Phone အားလုံးအတြက္​ Custom Rom တင္​နည္​း

Phone Firmware ကို Rom (Read Only Memory) လို.ေခၚပါတယ္။
အဲဒီ Rom မွာ Official Rom (Google မွ အသိအမွတ္ျပဳ Firmware) နဲ. Custom Rom (Developer ေတြက စိတ္ႀကိဳက္ ျပင္ဆင္ထားတဲ့ Firmware) ဆိုၿပီး ႏွစ္မ်ိဳး ရွိတယ္။

ဖုန္းေတြမွာ Official Firmware ေတြ တင္တဲ့အခါမွာ ပံုမွန္တင္နည္းအတိုင္းပဲတင္ေပးရမယ္လို.ပဲ ခဏမွတ္ထားေပးပါ။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ Huawei ဆိုတင္နည္း တမ်ိဳး၊ Samsung ဆို တင္နည္းတမ်ိဳး Sony, HTC, Lenovo, LG အစရွိသျဖင့္ Firmware တင္နည္း ေတြ တစ္မ်ိဳး နဲ. တစ္မ်ိဳး မတူညီၾကပါဘူး။

သို.ေသာ္လည္း Custom Rom တင္နည္းကေတာ့ ဖုန္းအားလံုးရဲ့ ၉၉% က အတူတူပါပဲ။ ဆိုလိုခ်င္တာက Custom Rom တင္နည္းေလး သိထားရင္ Huawei, Samsung, HTC, Sony, Lenovo, LG ႀကိဳက္တဲ့ ဖုန္းအမ်ိဳး အစားလာခဲ့ အကုန္လံုးကို Custom Rom တင္တက္ၿပီဆိုတဲ့ သေဘာပါပဲ။

Custom Rom ေတြဟာ zip ဖိုင္နဲ.ပဲ လာေလ့ရွိပါတယ္။ အဲဒီဖိုင္ကို Extract ( ျဖည္ခ်စရာ) မလိုပါဘူး။ ဒီတိုင္းေလးပဲ အသံုးျပဳရမွာပါ။



Custom Rom တင္နည္းက

၁။ ဖုန္း Model အလုိက္ Custom Rom ကို ေဒါင္းေလာ့ဆြဲပါ။ zip ဖိုင္အေနနဲ. ရလာပါလိမ့္။ ကၽြန္ေတာ္ကေတာ့ U8825D ကို Custom Rom တင္မွာမို.လို.  ရဲ့ Custom Rom ေလးကို   ေဒါင္းလိုက္ပါတယ္။



၂။ ကိုယ္က Custom Rom တင္ခ်င္တဲ့ ဖုန္းက CWM (ClockWorkMod) တင္ေပးရပါမယ္။ CWM မတင္တက္ရင္ ေအာက္ကလင့္မွာ သြားၾကည့္နို္င္ပါတယ္။



၃။ အဲဒီ Custom Rom zip ဖိုင္ေလးကို SD Card အလြတ္ထဲကို ေကာ္ပီကူးထည့္ပါ။ တျခားဖိုင္ေတြ SD Card ထဲမွာ ရွိေနရင္ သိပ္မေကာင္းမွာ ဆိုးလို.ပါ။


၄။ ဖုန္းပါ၀ါပိတ္၊ ဓါတ္ခဲျဖဳတ္၊ ခုနက Custom Rom ေကာ္ပီကူးထည့္ထားတဲ့ SD Card ထည့္၊ ဓါတ္ခဲျပန္တက္။



၅။ Phone ကို Vol Up + Power ကို တြဲႏွိပ္ၿပီး CWM Recovery ထဲ၀င္ေပးရပါမယ္။ တခ်ိဳ.ဖုန္းေတြမွာေတာ့ Recovery Mode က Vol Up + Power ဟုတ္ခ်င္မွ ဟုတ္မွာေပါ့။ ဒါေပမယ့္ မ်ားေသာအားျဖင့္ေတ့ Vol Up + Power ပါ။

 

၆။ အခု အခ်က္ကေတာ့ အေရးႀကီးတယ္ Wipe Cache Partition လုပ္ပါ။  ၿပီးရင္ Wipe Data/ Factory Data Reset လုပ္ပါ။ ( ဒီအခ်က္ ႏွစ္ခ်က္ကို မလုပ္ရင္ Custom Rom မတက္ပဲ လိုဂိုမွာ တစ္ေနတက္ပါတယ္)


၇။ Install Zip From SD Card မွ တဆင့္  Choose လုပ္ေပးပါ။ ကိုယ္ SD Card ထဲ ေကာ္ပီးကူးထည့္ခဲ့တဲ့ Custom Rom ေလးကို ေရြးၿပီး Install လုပ္ေပးလိုက္ရံုပါပဲ။ အားလံုးအဆင္ပါေစ။

အင္​းရြာႀကီးသား​ေလး 

Facebook Messenger သံုးဖို႔ Facebook account လိုေတာ့မည္ မဟုတ္ပါ

Facebook Messenger ကုိ သံုးခ်င္သူမ်ားအတြက္ Facebook Account ျပဳလုပ္စရာမလုိေတာ့မယ္ စနစ္ကို Facebook က အေမရိကန္၊ ကေနဒါနဲ႔ ဗင္နီဇြဲလားတို႔မွာ မိတ္ဆက္လိုက္ျပီ ျဖစ္ပါတယ္။ ျပီးခဲ့တဲ့ ဗုဒၶဟူးေန႔ကပါ။ ယင္းကဲ့သုိ႔ ျပဳလုပ္ျခင္းေၾကာင္း App ကို သြင္းျပီးရင္ Install လုပ္တဲ့အခါ Log in with Facebook အျပင္ Not on Facebook? ဆုိတဲ့ ေရြးစရာ ႏွစ္ခုရွိျပီး ကိုယ္က Facebook ေပၚမွာ မဟုတ္ဘူးလို႔ ေရြးရင္ account မဖြင့္ခိုင္းပဲ ဖုန္းနံပါတ္နဲ႔ Sign up လုပ္ခိုင္းတာမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။

ယင္းဟာ လက္ရွိ Viber, Line, WeChat တုိ႔အျပင္ အျခားေသာ Messaging App မ်ားက အသံုးျပဳေနတဲ့ နည္းလမ္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ Messenger App ကို Stand alone ျဖစ္ေအာင္ Facebook က ခြဲထြက္ျပီး တစ္သီးတစ္သန္႔ သြားေစေတာ့မယ့္ နည္းလမ္း ရွိပါတယ္။ ဒီေတာ့ ေၾကာ္ျငာ Message ေတြ ေရာက္လာတာမ်ိဳးလည္း ျဖစ္လာႏုိင္ပါေတာ့မယ္။ ဒီေတာ့ Facebook အေကာင့္ မရွိပဲ Messenger ပဲ ရွိတဲ့သူက သူ႔ရဲ႕ ဖုန္း Contact List ထဲက Messenger သြင္းထားတဲ့ သူမ်ားဆီးကို စာပို႔ႏုိင္မွာ ျဖစ္ျပီး Facebook account ျဖင့္ app သံုးေနသူမ်ားလည္း ျဖစ္ႏို္င္သလို Messenger ပဲ ရွိသူမ်ားလည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

Facebook နဲ႔ ခ်ိတ္မထားတာကလြဲလို႔ က်န္တာ အားလံုး အတူတူပါပဲ။ icon ေလးေတြ သံုးတာ အျပင္ Facebook ကေန ေငြေပးေခ်တဲ့ စနစ္ပါ အသံုးျပဳလို႔ ရတဲ့ ႏိုင္ငံေတြမွာ အသံုးျပဳႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ view profile ကေန တစ္စံုတစ္ေယာက္ရဲ႕ Profile ကို ဝင္ၾကည့္ခ်င္တယ္ဆုိရင္ေတာ့ မရေတာ့ပါဘူး။ အကယ္၍ ၾကည့္ခ်င္တယ္ဆုိရင္ေတာ့ Facebook account ျပန္ဖြင့္ရပါလိမ့္မယ္။ ဖြင့္ျပီးရင္ေတာ့ မိမိ အသံုးျပဳေနတဲ့ Messenger က Facebook Account ရဲ႕ item တစ္ခုအျဖစ္ ျပန္လည္ ေရာက္ရွိပါလိမ့္မယ္။

အေမရိကန္၊ ကေနဒါနဲ႔ ဗင္နီဇြဲလားတို႔မွာ စတင္ ျပဳလုပ္ျပီး ေအာင္ျမင္မွုရပါက ကမၻာအႏွံ႔သုိ႔ ယင္း Feature ကုိ ေပးအပ္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔ ယခုႏွစ္အတြင္းပဲ Stand alone Facebook Messenger app ကို အသံုးျပဳရႏုိင္ေလာက္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

အင္​းရြာႀကီးသား​ေလး
          Nyein Chan

Blacklist Pro v4.91

✔ မဂၤလာပါ ✔

ဒီ​ေဆာ့ဝဲ့​ေလးက​ေတာ့မိမိဖုန္​းမွာဝင္​လာတဲ့သူကို
BLACK List လုပ္​လိုရပါတယ္​မိမိမႀကိဳက္​တဲ့သူမိမိ၏သူငယ္​ျဖစ္​~ရည္​းစားျဖစ္​​ေစ~ဖုန္​း​ေခၚလာမရ​ေအာင္​blacklistလုပ္​ထာလိုရပါတယ္​ဗ်ာသူကကဲရည္​းစားနဲ႔စိတ္​​ေကာက္​တဲ့သူဆိုပိုအဆင္​​ေျပတာ​ေပါ့ဗ်ာ
ရည္​းစားနဲ႔ပ်က္​တဲ့သူ​ေရာ္​​ေပါ့"ဥပမာ"က်​ေနာ္​လိုရည္​းစား​ေယာက္​က်ားယူသြားဒါတို​ေပါ့ဗ်ာဟဲဟဲ" ကဲအသံုးျပဳလိုသူမ်ားအတြက္​Full Versionကို​ေအာက္​မွာFreeယူႏိုင္​ပါၿပီဗ်ာ။

File size=3.5MB

✔ Download Link ✔

လြယ္​ကူ​ေလ့လာကြန္​ျပဴတာ အ​ေျခခံနည္​းပညာစာအုပ္

​

"မ်ိဳးသူရ" ​ေရးသားျပဳစုထားတဲ့ computer basic
စာအုပ္​​ေလးျဖစ္​ပါတယ္​။ကြန္​ျပဴတာကို အခုမွစတင္​
ကိုင္​တြယ္​အသံုးျပဳမည္​့ သူမ်ားအတြက္​​ေတာ့ အဆင္​​ေျပ​ေျပ​ေလ့လာလို႔ ရ​ေစမယ္​့ အ​ေျခခံ ကြန္​ ျပဴတာအသံုးျပဳနည္​း စာအုပ္​​ေကာင္​း​ေလး တစ္​အုပ္​ ျဖစ္​တာ​ေၾကာင္​့ တင္​​ေပးလိုက္​ပါတယ္​-

-​ေအာက္​က လင္​့ခ္​ ကိုႏိွပ္​၍ စာအုပ္​အား​ေဒါင္​းလုပ္​ ရယူႏိုင္​ပါၿပီ-

★DOWNLOAD ဆြဲရန္​ လင္​့ခ္​★

Guitar တီးနည္းစာအုပ္မ်ား ဂီတ (၁၇အုပ္)

(၁)Rock Guitar တီးနည္း (ညီညီေထြး)
http://www.mediafire.com/?8ffjxou8bwb6f6y

(၂) လိဒ္ဂစ္တာ တီးခတ္နည္း (ဂီတမွဴး P.Morgan)
http://www.mediafire.com/?q82ba12vt5h46r9

(၃) သီခ်င္းဆိုေလ့က်င့္လိုသူမ်ားအတြက္ Vocal Lesson (ခိုင္ေက်ာ္)
http://www.mediafire.com/?zc3rbhb4ibcvc2a

(၄)အဆင့္ျမင့္ လိဒ္ဂစ္တာတီးခတ္နည္း (ခိုင္ေက်ာ္)
http://www.mediafire.com/?cltw13gxvpdumxi

(၅)အေျခခံကီးဘုတ္တီးနည္း (ခိုင္ေက်ာ္)
http://www.mediafire.com/?jq8o2sjltnnx5qn

(၆)အေျခခံစႏၵယားတီးနည္း (ခိုင္ေက်ာ္)
http://www.mediafire.com/?r5ij1add5m4a37j

(၇)မဟာဂီတ ေပါင္းခ်ဳပ္ (မဟာဂီတ ဦးျပံဳးခ်ိဳ)
http://www.mediafire.com/?dcbqjoz9qqbib70

(၈)ျမန္မာ့မဟာဂီတ (လူထုေဒၚအမာ)
http://www.mediafire.com/?f2vo9ttkyjt2cjx

(၉)Fl Studio 10 စာအုပ္ (၀င္းဟိန္း)
http://www.mediafire.com/?uk49v7a5w4ok6du

(၁၀)အေျခခံဒရမ္တီးခတ္နည္း (ထက္မိုး)
http://www.mediafire.com/?kq079dxngoayo2c

(၁၁)ေကာ့ဒ္တစ္ခုမွ ေကာ့ဒ္တစ္ခုဆီသို႕
သီခ်င္းေရးလိုသူေတြသိထားရမည့္အသံ (၅)သံ(အလိမၼာ)
http://www.mediafire.com/?q5udq1bowjnvblc

(၁၂)ကီးႏွင့္ေကာဒ္ (အလိမၼာ)
http://www.mediafire.com/?h81k96h1ry69f3m

(၁၃)ေကာ့ဒ္မ်ားျဖင့္ ေတးသီခ်င္းမ်ား တည္ေဆာက္ျခင္း (အလိမၼာ)
http://www.mediafire.com/?4p348ogtaua4d0r

(၁၄)အိတ္ေဆာင္ ဂစ္တာေကာ့ဒ္ (ကိုေပါက္)
http://www.mediafire.com/download/ab4zesh9v3bja9k/kopauk%20(onairmm).pdf

(၁၅)လိဒ္ဂစ္တာတီးခတ္နည္း ဒုတိယဆင့္ (ကိုေပါက္)
http://www.mediafire.com/download/z93pdiz1cmac126/kopautleadguitar%20(onairmm).pd

(၁၆)ဆရာလြတ္အေျခခံ လိဒ္ဂစ္တာေကာ့ဒ္(တကၠသိုလ္ႏိုင္၀င္းထြန္း)
http://www.mediafire.com/download/kxss74xioaryu22/takathowinngtun(onairmm).pdf

(၁၇)ေဘ့စ္ဂစ္တာတီးခတ္နည္း ( P.morgan)
http://www.mediafire.com/download/iedj0uq1re6b8rb/pmorgan%20(onairmm).pdf

Roaming Setting Apk နဲ႔ C+Gကုိ G+G သုိ႔​ေျပာင္​းနည္​း

​ေမးထားတဲ့သူငယ္​ခ်င္​း​ေတြ႐ွိ​ေနလုိ႔ ဘ​ေလာ့ခရီးသည္​မွနည္​းပညာ​ေလးကုိျပန္​​လည္​မွ်​ေ၀​ေပးလုိက္​ပါတယ္​။

C+G Handset ကို G+G ျဖစ္​​ေအာင္​လုပ္​နည္​းဆိုရင္​
ဟာသ​ေျပာတယ္​လို႔ပဲ
ထင္​ၾကမွာပါ
မယံုမ႐ွိ႕နဲ႔ တကယ္​ရပါတယ္​ ။ က်​ေနာ္​ 730 C00 နဲ႔ G6 C00 မွာစမ္​းတာရပါတယ္​ ။
ကိုယ္​တိုင္​လက္​​ေတြ႕လုပ္​ၾကည္​့တာ ပို​ေကာင္​းပါတယ္​
လိုအပ္​တဲ့ Apk က​ေတာ့ Roaming Setting Apk ပါ

အသံုးျပဳ႕ပံု
===========

ပထမအဆင္​့ - Apk ကို Download ဆြဲပီး Install တင္​ပါ

ဒုတိယအဆင္​့ - CDMA Sim Card ​ေနရာမ​ွာ GSM Sim Card ကိုထည္​့ပါ (Eg . G+G ​ေပါ့ )

တတိယအဆင္​့ - Roaming Setting Apk ကိုဖြင္​့ပီး
Card One ကိုအမွန္​​ေလးျခစ္​ပီး Open ​ေပးလိုက္​ပါ
ပီးပါပီ ။

မွတ္​ခ်က္​ . . တကယ္​လို႔ Card One Open ပီးလို႔ ဖုန္​းတိုင္​တက္​မလာရင္​ ဖုန္​းကို Restart ခ်​ေပးလိုက္​ပါ
တက္​လာပါလိမ္​့မယ္။

Roaming Setting Apk v4.3  : (65.93) KB

အဆင္​​ေျပပါေစ။

မ​ေကြးတိုင္​း/ၿမိဳ႕သစ္​ၿမိဳ႕နယ္​

                        အင္​းရြားႀကီး​သား​ေလး

                  Credit to ဘ​ေလာ့ခရီးသည္​

facebook ထဲက data မ်ားကုိbackup လုပ္နည္း Facebook Backup လုပ္နည္း ================

သင့္ facebook account ထဲက ဓာတ္ပံုေတြ.. ဗြီဒီယုိေတြနဲ႔ စာသားေတြကို backup လုပ္ခ်င္ပါ သလား .... Facebook ဟာ သူ႔ရဲ့ user ေတြကို သူတို႔ရဲ့ ဓာတ္ပံုေတြ... ဗြီဒီယုိေတြနဲ႔ စာသားေတြအာလံုးကုိ Backup လုပ္ဖို႔ ခြင့္ျပဳေပးထားပါတယ္... လုပ္ေဆာင္ရမယ့္ အဆင့္ဆင့္ကို ေလ့လာ ၾကည့္လိုက္ၾကရေအာင္... backup-facebook ပထမဆံုး သင့္အေကာင့္ထဲ ဝင္လုိက္ပါ.... ၿပီးရင္ အေပၚက blue bar ေလးရဲ့ ညာဘက္ေထာင့္မွာရွိတဲ့ စက္သြားပံုေလးကိုႏွိပ္လိုက္ပါ... အဲ့ဒီမွာ ေပၚလာတဲ့ထဲက Account Settings ဆုိတာကို ထပ္ႏွိပ္ပါ... အဲ့ဒီ အခါမွာ General Account Settings ထဲကို ေရာက္သြားပါလိမ့္မယ္... အလယ္က အကြက္ထဲက Name, Username တို႔ရဲ့ ေအာက္ဆံုးမွာ Download a copy of your Facebook data. ဆိုတာကိုေတြ႔ရပါလိမ့္မယ္... အဲ့ဒီ Download a copy ဆိုတာေလးကို ႏွိပ္လိုက္ပါ... အဲ့ဒီအခါ ပံုမွာျပထားတဲ့အတုိင္း Download Your Information ဆုိတာေလး တက္လာပါလိမ့္မယ္... အဲ့ဒီက Start My Archive ဆိုတဲ့ ခလုတ္ အစိမ္းေလးကို ထပ္ႏွိပ္လိုက္ပါ... သင့္ရဲ့ password ကိုေတာင္းပါလိမ့္မယ္... password ရုိက္ထည့္ေပးလိုက္ပါ... ၿပီးရင္ သင့္အခ်က္အလက္ အားလံုးကုိ စုေဆာင္းဖုိ႔ အခ်ိန္ယူဖို႔ လုိမယ့္အေၾကာင္း message တစ္ခုေပၚလာပါ လိမ့္မယ္... သင့္အခ်က္အလက္ေတြ download ခ်ဖို႔ အဆင္သင့္ျဖစ္တာနဲ႔ သင့္ဆီကုိ ေမးလ္တစ္ေစာင္ ေရာက္လာပါလိမ့္မယ္... အဲ့ဒီေမးလ္ထဲက လင့္အတုိင္း သြားလိုက္ရင္ သင့္ personal အခ်က္အလက္ေတြ အားလံုးကို .zip file နဲ႔ ခ်ံဳ႕ထားၿပီး အလြယ္တကူ download လုပ္ယူႏိုင္ၿပီ ျဖစ္ပါတယ္.


အဆင္​​ေျပက်ပါ​ေစ။
      မ​ေကြးတိုင္​း/ၿမိဳ႕သစ္​ၿမိဳ႕နယ္​

                    အင္​းရြာႀကီးသား​ေလး

ASUS..✌AIS Lava Phone ျမန္မာစာသြင္းနည္း✌

ခဏခဏ ​ေမး​ေနက်လုိ႔ဒီပုိ႔​ေလးကုိျပန္​လည္​မွ်​ေ၀ ​ေပးလုိက္​ပါတယ္​ ပုံ​ေလး​ေတြနဲ႔မ႐ွင္​းျပႏိုင္​တာခြင္​့လြတ္​​ေပးပါ မ႐ွင္​းခဲ့ cb မွာ​ေမးလုိ႔ရပါတယ္​။ကြၽန္​​ေတာ္​​ေလ့လာထားတဲ့ နည္​းပညာ​ေလးကုိျပန္​မွ်​ေ၀​ေပးတာပါ။မူးရင္​းပိုင္​ဆိုင္​ဆရာကုိမသိလို႔နာမည္​မထည္​့​ေပးတာခြင္​့လြတ္​​ေပးပါ credit လည္​း​ေပးပါတယ္​။
ကဲ​ေျပာတာနည္​းနည္​းမ်ားသြားၿပီ လုပ္​နည္​းကုိ​ေအာက္​မွာ​ေလ့လား​ေပးပါ။


့ျမန္မာေဖာင့္အတြက္ ဒီ
ttfေလးကို ေဒါင္းထားလိုက္ပါ ႐ွာရလြယ္ေအာင္ ေရြ႔ထားျခင္း ေနရာ
မွတ္ထားေပးပါေနာ္

ဒ္ီကေဒါင္းပါ padauk.ttf

ေဒါင္းၿပီးရင္ေတာ့ RootExplorer ကို
ဖြင့္ပါ ေအာက္နားက Systems ဖိုဒါထဲ
၀င္ပါ ၿပီးရင္ Fonts ခန္းထဲထက္၀င္ပါ
Ok .ttf နဲ႔ ဆံုးတဲ့ ေဖာင့္အမ်ားႀကီးရိွတယ္
ထားလိုက္ အေစာက ေဒါင္းထားတဲ့
ttfကို Stoarge မွာ လိုက္႐ွာပါ ေတြ႔ရင္
ၾကာၾကာေလး ဖိထားလိုက္ပါ ေဘာက္တစ္ခု တက္လာရင္ move သို႔ Copy
ဆိုတာေလးႏိုပ္ပါ ကဲ System Fonts
ခန္းထဲျပန္သြားလိုက္ပါ ေရာက္ရင္ ေအာက္နားက
Move H -Copy H ကိုႏိုပ္ပါ ေဘာက္တစ္ခု
တက္လာရင္ ok သာႏိုပ္ေပးပါ ေျပာင္း
ေရြ႔ၿပီး သြားရင္ေတာ့ ဖုန္းကို Restart
ခ်ေပးလိုက္ပါ ဖုန္းျပန္တက္လာရင္
ျမန္မာစာ မလြဲပဲ က်န္တဲ့ စာေတြ လံုး၀
ပ်က္ဆီးျခင္း မရိွပဲ အသံုးျပဳခြင့္ရပါၿပီ
ၿပီးၿပီေနာ္
ဒီေအာက္ကေတာ့ အနည္းငယ္ ကလိတက္
သူမ်ားအတြက္ လမ္းၫြန္ပါ ဒါက က်ေနာ္တို႔
နဂိုက Unicode ပါၿပီးသားကို အခုက
ေဇာ္ဂ်ီေဖာင့္ ေျပာင္းထည့္တာမို႔ Uni
ျပန္သံုးခ်င္ရင္ နဂိုအတိုင္း ျပန္ရိွခ်င္ရင္ေတာ့ က်ေနာ့္နည္းေလးက firmware
ျပန္တင္ရန္မလိုပဲ ၀ယ္လာတဲ့ ေဖာင့္အတိုင္း
အခ်ိန္မေရြးျပန္လည္ ထားရိွလို႔ရမွာပါ
FontChange ေတြနဲ႔ သံုးရင္ေတာ့ ဒီအခြင့္အေရး ရမွာမဟုက္ပါ ဒါဆို ဘယ္လိုျပန္လုပ္ရမလည္း ဗ် ဆိုရင္
လြယ္ပါတယ္ အထက္ကနည္းအတိုင္း
ttf မထည့္ခင္မွာ အရင္ RootExplorer
နဲ႔ Systems >>>Fonts ခန္းထဲမွာ
Padauk.ttf ေလးကို Copy ကူးထားလိုက္ပါ
ၿပီးရင္ေတာ့ အထက္ကလို ေဖာင့္သြင္းလို႔ ရပါၿပီ မိမိ Copy ကူးထားတာေလးေတာ့ မပ်က္ေအာင္ သိမ္းထားပါ
နဂိုအတိုင္းထားခ်င္တဲ့အခါ အထက္ကလိုပဲ
ျပန္ၿပီးထည့္ေပးယံုနဲ႔ နဂို Unicode ေတြ
ျပန္မွန္သြားပါလိမ့္မယ္


Root explorer မ႐ွိရင္​ဒီမွာ​ေဒါင္​း​ေပးပါ

မွတ္​ခ်က္​ =root ​ေဖာက္​ၿပီးသားျဖစ္​​ေနရမယ္​။


အဆင္​​ေျပက်ပါ​ေစ။
      မ​ေကြးတိုင္​း/ၿမိဳ႕သစ္​ၿမိဳ႕နယ္​

                    အင္​းရြာႀကီးသား​ေလး

MPT Sim Card ကို အဝင္ Call ပဲ လက္ခံခ်င္ပါသလား ???

Telenor / Ooredoo Card ေတြ သံုးခ်င္ေသာ္လည္း ဟိုးယခင္တည္းက ကိုင္လာသည့္ MPT ေလး ထုတ္ထား၍ မျဖစ္။ မိမိမိတ္ေဆြ သူငယ္ခ်င္း ေတြက MPT ပဲ သိတာ မ်ားၾကတယ္ေလ။ ခက္တာက ကြ်န္ေတာ့္လို Sim Card တစ္ခုတည္း ပါသည့္ ဖုန္းမ်ားမွာ ဒုကၡ ေရာက္ေရာ။ တျခားကဒ္လည္း သံုးခ်င္ MPT လည္း ထုတ္ထားလို႔ မျဖစ္၊ အဝင္ Call ေလးေတာ့ လက္ခံခ်င္ေသးသည္။ ယခုေတာ့ နည္းပညာ Group တစ္ခုမွာ တင္ထားသည့္ နည္းလမ္းေလး ေတြ႔ပါျပီ။ စမ္းၾကည့္တာ အဆင္လည္း ေျပသည္မို႔ ျပန္လည္ Share လိုက္ပါတယ္။ မူရင္း ဆရာကို Credit ေပးပါသည္။
(၁) ထုတ္ထားျပီး အဝင္ Call သာ လက္ခံခ်င္ 
သည့္ MPT Card ကိုထည့္ပါ။
(၂) 1331 သို CF ဟု ေရးျပီး SMS ပို႔ပါ။
(၃) MPT မွာ စာျပန္လာလွ်င္ ဖုန္းကို Restart / 
Reboot လုပ္ပါ။
(၄) Call Setting ကိုသြားပါ ၊ Call Forwarding
ထဲဝင္ပါ။ ဖုန္းထဲ အျမဲထည့္သံုးမည့္ 
Telenor/ Ooredoo နံပါတ္ထည့္ပါ ၊ Enable ႏွိပ္ပါ။ 
(၅) OK ပါျပီ ၊ Power ပိတ္ျပီး MPT Card ထုတ္။ ခုန ထည့္ထားတဲ႔ နံပါတ္ Telenor / Ooredoo Card ထည္႔သံုးလို႔ရပါျပီ။ MPT Card က အျပင္ထုတ္ထားေပမယ့္ အဝင္ Call လက္ခံႏိုင္ ပါျပီ ခင္ဗ်ာ။ Sim Card ႏွစ္ေပါက္နဲ႔ စက္က Sim သံုးခု ၊ Sim ၁ေပါက္တည္း ပါတဲ႔စက္က Sim ႏွစ္ခု သံုးလို႔ရပါျပီ။ အဆင္ေျပၾကပါေစ။

Subway Surfers for Android[Unlimited Money] v1.39

နာမည္​ႀကီး အ​ေျပးအလႊား ဂိမ္​း​ေလးမို႔အပုိ​ေတြ​ေျပာမ​ေန​ေတာ့ပါဘူး။အရင္​တစ္​ခါ iphone အတြက္​တင္​​ေပးဘူးပါတယ္​ အခု​ေတာင္​းတားတဲ့သူ​ေတြ ႐ွိလုိ႔မလုိ႔ Android phone အတြက္​တင္​​ေပးလုိက္​ပါတယ္​။​android version 2.3.3 ႏွင္​့အထက္​ဖုန္​း​ေတြမွာ အလုပ္​လုပ္​ပါသည္​။
 

Size: 40.56 MB
Uploaded: 15-05-2015 09:58

(ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္း ေက်ာင္းသားဘ၀က ေရးသားခဲ့သည့္ ေဆာင္းပါး)

အဂၤလိပ္စာေရးဆရာႀကီး ရွိတ္စပီးယားက ကမၻာ့အလံုးစံုသည္ ဇာတ္ခံုမွ်သာတည္းဟု မိန္႔ျမြက္ဖူး၏။ ထုိကမၻာ့ဇာတ္ခံုအတြင္း လူအမ်ဳိးမ်ဳိး၊ အရြယ္အမ်ဳိးမ်ဳိး၊ အတန္းအစားအမ်ဳိးမ်ဳိးတို႔သည္ ကိုယ့္အခန္းကို ကိုယ္တိုင္ တတ္ႏုိင္ေအာင္ ခင္းသြားရေလသည္။ သုိ႔ျဖစ္ရာ လူတုိင္းလူတုိင္းမွာ သိၾကားတတ္ေသာ အခ်ိန္အရြယ္မွစ၍ ေသသည္ထိေအာင္ မိမိ၏အလုပ္၀တၱရားအျဖစ္ ရွိ၏။ ထုိ၀တၱရားကို ေက်ပြန္မွသာလွ်င္ ေလာက၌ လူျဖစ္က်ဳိး နပ္ေပမည္။ ကမၻာ၏ေနာက္ေခတ္အေမြခံ ျဖစ္ၾကေသာ ကြၽန္ေတာ္တုိ႔ ေက်ာင္းသားတို႔မွာလည္း အထူးသျဖင့္အသက္ ၁၆ ႏွစ္၊ ၁၇ ႏွစ္မွ အထက္သုိ႔ရွိေသာ ေက်ာင္းသားမ်ားမွာလည္း အဆိုပါ၀တၱရားဥပေဒမွ မကင္းလြတ္ၾကေခ်။ ယင္းသုိ႔ျဖစ္လွ်င္ ေက်ာင္းသား၏၀တၱရားသည္ အဘယ္နည္း။

အျမင္က်ယ္က်ယ္ ၾကည့္ေလ့ရွိေသာ သူတို႔သည္ ေက်ာင္းသားဆိုသည္မွာ အတန္း စာက်က္၍ စာေမးပြဲေအာင္႐ုံမွ်ဟူေသာ အမ်ားအယူအဆ၏ တိမ္ျခင္းအျဖစ္ကို သိရွိ ၾကေလသည္။ ထုိအယူအဆကား ေခတ္ေအာက္က်သည့္ အယူမွ်သာျဖစ္ေပသည္။ ပညာေရးကို ကြၽမ္းက်င္ေသာ ကမၻာ့ပညာရွိတို႔သည္ ေလာကအေရး၊ ဓမၼအေရး ျပႆနာအရပ္ရပ္တုိ႔ကို စိစစ္ေ၀ဖန္ေျဖရွင္းတတ္ေသာ ပညာမွ စာအုပ္စာေပကို အံ၍ရေသာ အမွတ္သညာႏွစ္ရပ္ကိုခြဲျခား၍ ထားေလသည္။ စာေမးပြဲကိုေအာင္ျမင္သူသည္ေလာက စစ္ပြဲတြင္လည္း ေအာင္ျမင္ႏုိင္သည့္ အရည္အခ်င္းရွိသည္ဟု မုခ်ဆက္ဆက္ မဆိုသာေခ်။ ဤသုိ႔လွ်င္ စာေမးပြဲ၏ အေၾကာင္း သနစ္ကို ေဖာ္ထုတ္လာၾက၏။ An Examination of Examinations (စာေမးပြဲမ်ား၏ အက်ဳိးအျပစ္ စစ္ေဆးခ်က္)ဆိုေသာ စာအုပ္တြင္ ဤအခ်က္ကို ရွင္းလင္းျပသထားေပ ၏။ စာေမးပြဲတစ္ခု၏ အေျဖစာရြက္မ်ားကို စာစစ္သူအမ်ဳိးမ်ဳိးအား စစ္ေဆးေစရာအေျဖ တစ္ခုတည္းကိုပင္ အမွတ္ေပးပံုခ်င္းမတူသည္ကို ေတြ႔ရေပသည္။ တစ္ဖန္ စာစစ္သူတစ္ဦးတည္းက ေျခာက္ႏွစ္ခန္႔ကျဖတ္ခဲ့ေသာ အေျဖကို ေနာက္ထပ္စစ္ေဆးသည့္အခါ ပထမအမွတ္ေပးပံုႏွင့္ ေနာက္တစ္ခါအမွတ္ ေပးပုံခ်င္းမွာ ကြာျခားသည္ကို ေတြ႔ရေလသည္။ ကမၻာေက်ာ္ ျပဇာတ္ေရးဆရာ ဘားနတ္ေရွာကလည္း တစ္ရံေသာအခါက အတန္းထဲတြင္ ထိပ္က်ေသာေက်ာင္းသားသည္ ေလာကအလယ္တြင္ ေအာက္ဆံုးထစ္ေရာက္တတ္သည္ဟု မိန္႔ဆိုဖူးသည္။

''လူတုိင္း လူတိုင္း တစ္ဦးနွင့္တစ္ဦး အေပါင္းအသင္း သမဂၢရွိမွသာ အမ်ဳိးမ်ဳိးေသာ အယူအဆ အမွတ္အသားတို႔ကို ေတြ႔ျမင္သိရွိရ၍ ပိုမို အျမင္က်ယ္လာႏုိင္ေလသည္။ သုိ႔အျမင္က်ယ္မွ တစ္ဦးကိုတစ္ဦး အနာခံတတ္ျခင္း၊ ေစာင္မကူညီတတ္ျခင္း၊ အေျပာအဆို အေနအထုိင္ ျပဳျပင္လာျခင္း စသျဖင့္ ေလာက၌ လူလုပ္တတ္သည့္ အရည္အခ်င္းမ်ား ရရွိႏုိင္ေလသည္။''

ဤတြင္ ကမၻာေက်ာ္စာေရးဆရာႀကီး၏ အေရးအသားကို ၎ ေရးသားသျဖင့္ ယုံၾကည္ရမည္ဟု မဆိုလို၊ သုိ႔ရာတြင္ ၎ကား အေၾကာင္းမဲ့ မေရးသားရာ၊ ယင္းသုိ႔ျဖစ္ရကား ကြၽႏ္ုပ္တို႔သည္ ကမၻာ့ရာဇ၀င္တြင္သာမက အေထာက္အထားမ်ားကိုၾကည့္မည္ဆိုလွ်င္ ကမၻာ့ထိပ္တန္းက်ေရာက္ေသာပုဂၢိဳလ္တို႔သည္ စာေမးပြဲမ်ားတြင္ ထိပ္တန္းက်သူ ခ်ည္းမဟုတ္ေပ။ ဥပမာ အနည္းငယ္ထုတ္ျပရေသာ္ ယခုေခတ္ကမၻာ့ထိပ္တန္းသမား မ်ားတြင္ ဟစ္တလာႏွင့္ မူဆိုလီနီတို႔သည္ ေက်ာင္းမွာပင္ ေကာင္းစြာမေနခဲ့ၾကရေပ။ မဟတၱမဂႏၵီသည္လည္း ေကာလိပ္ေက်ာင္း တြင္ ေရာက္ဖူး႐ုံမွ်ရွိ၍ ေက်ာင္းသားအျဖစ္ ေနစဥ္အခါက ထူးထူးခြၽန္ခြၽန္မရွိေခ်။ ပန္ဒစ္ဂ်၀ါဟလာေန႐ူးသည္လည္း အဂၤလန္ျပည္ရွိ နာမည္ေက်ာ္ေက်ာင္းႏွင့္ တကၠသိုလ္တို႔မွ ေအာင္ျမင္ခဲ့လင့္ကစား ေက်ာင္းသားအျဖစ္ျဖင့္ မ်ားစြာ မထူးခြၽန္လွ။ ဘီေအဂုဏ္ထူးတန္းတြင္ဒုတိယတန္းမွ်သာရေလသည္။ သုိ႔ရာတြင္ ထုိအခါက ၎အထက ္ပထမရခဲ့ေသာ သူတစ္ဦးမွာ ရန္ကုန္တြင္ ပါေမာကၡတစ္ဦးအျဖစ္ျဖင့္ ၎ကဲ့သုိ႔ ေက်ာ္ၾကားျခင္း မရွိေပ။ အဂၤလိပ္စာေရးဆရာႀကီးမ်ားျဖစ္ၾကေသာ ဂိုးလ္စမစ္ဆာ၀ါလတာစေကာ့ စေသာ ပုဂၢိဳလ္တို႔မွာလည္း ေက်ာင္းေနစဥ္က ထူးခြၽန္ျခင္းမရွိ။

ဆာ၀ါလတာစေကာ့မွာမူ လူႏြားဟုပင္ ဆရာ၏ အေခၚခံရေလသည္။ ဤကား ဥဒါဟ႐ုဏ္ကို အက်ဥ္းမွ်သ႐ုပ္ေပၚေအာင္ ျပလိုက္ျခင္းတည္း။ ဤသုိ႔ျဖစ္ရျခင္း၏ အေၾကာင္းစစ္ရလွ်င္ လူတစ္ဦးတစ္ေယာက္၏ တန္ဖိုးကို မည္မွ်ရွိသည္ဟု ခ်ိန္ဆရန္ တစ္ထစ္ခ်သတ္မွတ္ထားေသာ နည္းမရွိေသာေၾကာင့္ ျဖစ္ေပသည္။

စင္စစ္ေသာ္ကား ေက်ာင္းပင္တစ္ခါမွ် မေနဖူး၍ စာတစ္လံုးမွ်မသင္ဖူးသူပင္ ပညာ ရွိျဖစ္ႏုိင္၏။ ဤကားျဖစ္ႏုိင္သည့္အေၾကာင္းကို အကြၽန္ဆိုျခင္းျဖစ္ေပသည္။ ယခုကမၻာ ေပၚမွာရွိသည့္ စာအုပ္အားလံုးသည္ အရင္းစစ္လွ်င္ ေလာက၏အေၾကာင္းကို အမ်ဳိးမ်ဳိး မွတ္သားခ်က္မ်ားသာျဖစ္ေပသည္။ ထုိမွတ္သားခ်က္မ်ားကို ေရးသူမ်ား၏အာေဘာ္၊ ၎တို႔ေရးရာေဒသ၊ ေရးသည့္အခ်ိန္ကာလ စသည္တို႔ကိုၾကည့္၍ ေ၀ဖန္ၿပီးလွ်င္ ေလာ ကအလုပ္၀တၱရားတြင္ သံုးစြဲမွသာ စာတတ္အမွန္ျဖစ္ေပသည္။

အကယ္၍ စာမတတ္သူသည္ ေလာက အမွတ္အသားေကာင္းမြန္၍ ေနရာခ်တတ္ ပါလွ်င္ စာတတ္ေနရန္မလိုေခ်။ ထုိ႔ေၾကာင့္ပင္ မူဆိုလုိနီက ၎၏ အတၳဳပၸတၱိတြင္ ကြၽႏ္ုပ္ဖတ္ခဲ့ေသာ အႀကီးဆံုးစာအုပ္ကား ကြၽႏ္ုပ္ေနခဲ့၊ ေနဆဲေသာ ေလာကႀကီးပင္တည္းဟု ေရးထား၏။ ထုိကဲ့သုိ႔စာအုပ္ေပစာမွ ေက်ာ္လြန္ေသာပညာကို အဘယ္သုိ႔ ရအံ့နည္း။

ထိုပညာစစ္ကိုရရန္ လြတ္လပ္စြာေတြး ေတာေျပာဆို ေဆြးေႏြးလုပ္ကိုင္လိုေသာ စိတ္ကိုေမြးရန္လို၏။ ဤအခ်က္ကို ပညာေရးကြၽမ္းက်င္သူပုဂၢိဳလ္မ်ားက Academic Freedom (ပညာသင္ၾကားေရးလြတ္လပ္ခြင့္)ဟု ေခၚၾက၏။ ဤအခ်က္ကား ကမၻာ့ရာဇ၀င္ကို တစ္မ်ဳိးတစ္မည္ေျပာင္းလြဲေစသည့္ ရီေနဆန္ႏွင့္ ရီေဖာင္ေမးရွင္း ေခၚ ေခတ္သစ္၀ါဒ ေလာကဓာတ္ပညာျပန္႔ပြားရာ အေၾကာင္းရင္းတည္း။ ဤအခ်က္ကား ကြၽႏ္ုပ္တို႔၏ ေဂါတမဘုရားသခင္ေဟာၾကားေသာ ကာလမသုတၱန္သေဘာအရပင္တည္း။

ထိုလြတ္လပ္စြာ ေတြးေတာေျပာဆို ေဆြးေႏြးလုပ္ကိုင္လိုေသာစိတ္ ရွိရမည္ဆို ရာတြင္ ကြၽႏ္ုပ္တို႔သည္ မိမိထင္ရာ ေတြးေတာေျပာဆိုလုပ္ကိုင္ျခင္းမဟုတ္ေပ။ ေလာကရွိ လူအေပါင္းတို႔သည္ ေရတြင္းထဲရွိ ဖားသူငယ္ကဲ့သုိ႔ေန၍မျဖစ္ေပ။ တစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦး ကူးလူးဆက္ဆံရေလသည္။ ယခုေခတ္ အခါတြင္ ဤသုိ႔ကူးလူးဆက္ဆံျခင္းမွာ ပိုမို၍ပင္ နယ္က်ယ္လာေလသည္။ ယခု အတုိင္းတုိင္းအျပည္ျပည္ ေတြ႔ၾကံဳေနရေသာ ရွားပါးေရးေခတ္သည္ ထုိဥပေဒကိုလြန္ဆန္၍ ကိုယ့္ဘက္ကိုယ့္သေဘာကိုသာ ျမင္ေသာ ၀ါဒေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ ကမၻာစစ္ႀကီး၏ ပဲ့တင္သံျဖစ္ေလသည္။ ထုိသုိ႔ျဖစ္ရာ လူတုိင္း လူတိုင္း တစ္ဦးနွင့္တစ္ဦး အေပါင္းအသင္း သမဂၢရွိမွသာ အမ်ဳိးမ်ဳိးေသာ အယူအဆ အမွတ္အသားတို႔ကို ေတြ႔ျမင္သိရွိရ၍ ပိုမို အျမင္က်ယ္လာႏုိင္ေလသည္။ သုိ႔အျမင္က်ယ္မွ တစ္ဦးကိုတစ္ဦး အနာခံတတ္ျခင္း၊ ေစာင္မကူညီတတ္ျခင္း၊ အေျပာအဆိုအေနအထုိင္ ျပဳျပင္လာျခင္း စသျဖင့္ ေလာက၌ လူလုပ္တတ္သည့္ အရည္အခ်င္းမ်ား ရရွိႏုိင္ေလသည္။

ထုိ႔ေၾကာင့္ ကူးလူးဆက္ဆံအျမင္သန္ေအာင္ ေက်ာင္းမ်ား၊ တကၠသိုလ္မ်ားတြင္ ေက်ာင္းအိပ္ေက်ာင္းစားထားျခင္း၊ အသင္းအပင္းမ်ားေထာင္ျခင္း စသည္တုိ႔ကို ျပဳ လုပ္ၾကရေလသည္။ သုိ႔ရာတြင္ အေပါင္းအသင္း သမဂၢအတြက္ ျပဳလုပ္ရာတြင္ လြတ္ လပ္စြာမေျပာရ၊ မဆိုရ၊ မလုပ္ရ၊ မေဆြး ေႏြးရလွ်င္ မ်က္စိပိတ္ထားသည္ႏွင့္ တူျပန္သည္။ သုိ႔ျဖစ္ရာ ႏွစ္ဖက္ႏွစ္ခ်က္စုမွ ပညာေရးအစစ္မည္ေလသည္။

တစ္ဖန္ယေန႔ျဖစ္ေသာ ေက်ာင္းသား မ်ားသည္ မနက္ျဖန္ျပည္ႀကီးသားမ်ား ျဖစ္ၾက၏ဟု ဆို႐ိုးစကားရိွ၏။ သို႔ျဖစ္ရာ ျပည္ႀကီးသားတို႔၏ အဂၤါလကၡဏာတို႔ႏွင့္ညီေအာင္ အုပ္ခ်ဳပ္နည္း၊ မိမိအခြင့္အေရးအတြက္ တိုက္ခိုက္နည္း၊ စကားေျပာနည္း၊ စည္းကမ္းေသ၀ပ္နည္း၊ ကိုယ္လက္က်န္းမာေရး စသည္ျဖင့္ အမ်ဳိးမ်ဳိးစံုေအာင္ အသင္းအပင္းမ်ား ကစားနည္းမ်ားကို ထြင္ၾကရ၏။ ထိုမွ်မက ယခုအခါ တစ္ႏုိင္ငံႏွင့္တစ္ႏုိင္ငံမွာ ခြဲစပ္၍ မျဖစ္ႏိုင္။ တ႐ုတ္ျပည္၊ စပိန္ျပည္၊ ပါလက္စတိုင္းျပည္တြင္ အျဖစ္အပ်က္မ်ားသည္ ဤတိုင္းျပည္ကိုလည္းေကာင္း၊ ကမၻာ့ယဥ္ေက်းျခင္းကိုလည္းေကာင္း၊ လူသတၱ၀ါတို႔အားလည္းေကာင္း၊ မည္သို႔မည္ပံုထိခိုက္ မည္ဟုသိႏုိင္ေအာင္ ကမၻာ့အေျခအေနကိုလည္း မိမိရရသိရန္လို၏။ ဤသည္တို႔ကား အၾကမ္းမွ် ေက်ာင္းသားတို႔ျပဳလုပ္ရမည့္ ၀တၱရားမ်ားျဖစ္ၾက၏။ ထို႔ေၾကာင့္ ကမၻာရိွ ေက်ာင္းသားအေပါင္းတို႔သည္ လႈပ္လႈပ္ ရြရြျဖစ္၍ စစ္မက္တားျမစ္ေရး၊ အလုပ္ လက္မဲ့ပေပ်ာက္ေရး အေၾကာင္းစနစ္ကို ရွာေဖြေနၾက၏။ အေျခအထူးမလွေသာ စပိန္ျပည္ႏွင့္ တ႐ုတ္ျပည္တို႔တြင္ ေက်ာင္းသားတို႔မွာ ကိုယ္ထိလက္ေရာက္ တိုက္ခိုက္ေနၾကရ၏။ ထို႔ေၾကာင့္ အခ်ိန္ႏွင့္အခါ အေလ်ာက္လည္း ေက်ာင္းသား၏ ၀တၱရားလည္း ကြဲလာ၏။ ဤသို႔ျပဆိုခဲ့ၿပီးေသာ ေက်ာင္းသား၀တၱရားအားလံုးကို သိသည္ႏွင့္အညီ ေနာင္ေခတ္ဗမာျပည္ကို ဖန္တီးမည့္ ေက်ာင္းသားမ်ားသည္ ယခုလူမ်ားကဲ့သို႔ မညီမညြတ္ မလုပ္တတ္မကိုင္တတ္ မျဖစ္ရေအာင္ ကြၽႏ္ုပ္တို႔ ယခုအခါ ျမန္မာႏုိင္ငံလံုးဆိုင္ရာ ေက်ာင္းသားသမဂၢအသင္းႀကီးကို အထင္အရွားတည္ေထာင္ထား၏။ ထိုအသင္းကို ၀င္ေရာက္အားေပးရန္မွာ ေက်ာင္းသားတိုင္း၊ တိုင္းျပည္ခ်စ္စိတ္ရိွေသာသူတိုင္းတို႔၏ တာ၀န္၀တၱရားပင္တည္း။

ဘိန္​း​ေတြကုိဘယ္​အခ်ိန္​ကစတင္​​ေပၚ​ေပါက္​ခဲ့တာလည္​း======?

ဘိန္းသမိုင္းကိုျပန္ၾကည့္ရင္ ဆူေမးရီးယန္၊ အဆီးရီးယား၊ အီဂ်စ္၊ အိႏိယ၊ မင္ႏြန္၊ ဂရိ၊ ရိုမန္၊ ပါရွားနဲ႔ အာရတ္ ေဒသေတြမွာ ရွိခဲ့တယ္။ တရုပ္မွာ ၁၅ ရာစုကတည္းကဘိန္းသံုးစြဲခဲ့ၾကတယ္။ ၁၇ ရာစုမွာ ဘိန္းကုန္ကူးတာ မ်ားျပားလာတယ္။ တရုပ္မွာ ၁၇၂၉ ကတည္းကဘိန္းကိုတားျမစ္ခဲ့တယ္။ ျဗိတိသွ် အေရွ႕အိႏၵိယကုမၸဏီကေန ထိန္းခ်ဳပ္ထားခဲ့တယ္။ ၁၈၃၉-၁၈၄၂ မွာ ပထမဘိန္းစစ္ျဖစ္တယ္။ ၁၈၅၆-၁၈၆ဝ မွာ ဒုတိယဘိန္းစစ္ျဖစ္တယ္။ ျပင္သစ္ပါပါလာတယ္။ တရုပ္က ရွံဳးခဲ့တာခ်ည္းပဲ။

ဘိန္းကို ဗန္းစကာနဲ႔ အမ်ိဳးမ်ိဳးေခၚၾကတယ္။ O.P., hop, midnight oil, Big O စသျဖင့္ေခၚၾကတယ္။ Tar နဲ႔ dope ဆိုတာ ဟီရိုအင္း ဘိန္းျဖဴကိုေခၚတာ။

ဘိန္းရဲ႔ အရင္း အျမစ္ ဟာ ဥေရာပ ေျမထဲ ပင္လယ္ မွ ျဖစ္ပါတယ္။

- ဘိန္း ကို ၁၅၈ဝ ျပည့္ႏွစ္ တြင္ ေပၚတူဂီ ကုန္သည္ မ်ားႏွင့္ အီတလီ လူမ်ဳိး ''ဆီဖက္ဒရစ္'' ဆိုသူက စတင္ ေရာင္းခ် ခဲ့ပါတယ္။

- ဘိန္းကို ၁၆၃ဝ ျပည့္ႏွစ္ ဒတ္ခ်္ ကုမၸဏီ ၏ မွတ္တမ္း အရ မလကၠာ ၿမိဳ႕မွ ႏွစ္စဥ္  ဘိန္းေပါင္ ခ်ိန္ ၂ဝဝ ကို ကုန္သည္ မ်ားမွ တစ္ဆင့္ ျမန္မာ ႏိုင္ငံႏွင့္ ထိုင္းႏိုင္ငံ မ်ားသို႔ ယူေဆာင္ ေရာင္းခ် ခဲ့တယ္လို႔ သိရပါတယ္။

- ဘိန္းမွ တစ္ဆင့္ ေမာ္ဖင္း၊ ဟီး႐ိုးအင္း ထုတ္လုပ္ႏိုင္ျပီး ဂ်ာမနီ ႏိုင္ငံႏွင့္ အီတလီ ႏိုင္ငံ တို႔က စတင္ တီထြင္ ထုတ္လုပ္ ခဲ႔ပါတယ္။

- ဘိန္း ကို စည္း႐ံုးေရး ၿဖိဳခြဲေရး လက္နက္ အျဖစ္ေရွးေခတ္နယ္ခ်ဲ႕ တို႕က တရုပ္ျပည္ မွာ အသုံး ခ်ခဲ႕ဖူးပါ တယ္။

- ဘိန္းေၾကာင့္ ကမၻာ့သမိုင္း ေခတ္ အဆက္ဆက္ မွာ တိုင္းျပည္ႏွင့္ လူမ်ဳိး ၏ ဆိုးက်ဳိးႏွင့္ အနိ႒ာ ႐ံု မ်ား ကိုသာ ေပးခဲ့တာ ကို ထင္ရွား စြာ ေတြ႕ရွိႏိုင္ ပါတယ္။

- ဘိန္း စစ္ပြဲ မ်ားျဖင့္ စာရိတၱ ႀကံ့ခိုင္မႈ၊ စည္းလံုး ညီၫြတ္မႈ အားမာန္ ကို ယိုယြင္းႏိုင္ေစ ပါတယ္။

- ဘိန္းေၾကာင့္ၿမန္မာ့ သမိုင္း မွာ တပင္ေရႊထီး မင္းဟာ ဘဝဆိုးက်ဳိး အျပင္ အသက္ အႏၲရာယ္ ဆံုး႐ံႈး ခဲ့ရပါတယ္။

- ဘိန္း၊ ဘင္း၊ ကေစာ္၊ ေလွာ္စာ၊ အရက္ အစ ရွိတဲ႕ယစ္မ်ဳိး ငါးပါး ကိုျမန္မာမင္း မ်ား လက္ထက္ ဘိုးေတာ္ ဘုရား ေခၚ ဗဒံုမင္း (၁၇၈၂-၁၈၁၉) လက္ထက္ မွာ မသုံးစြဲ ဖို႕ဥပေဒျပ႒ာန္း အမိန္႔ ထုတ္ျပန္ခဲ ႔ပါတယ္။

- ဘိန္း အစ ရွိတဲ့ ယစ္မ်ဳိး ငါးပါး မသုံးစြဲေရး ကို ကုန္းေဘာင္ေခတ္ေႏွာင္း မႏၲေလး (ရတနာပံု)ေခတ္ မင္းတုန္းမင္း လက္ထက္ တြင္ ခရစ္ႏွစ္ ၁၈၆၉ ခုႏွစ္၊ သီေပါမင္း ၁၈၇၅-၁၈၈၅ ခုႏွစ္ လက္ထက္ မွာလဲ တားျမစ္ ဥပေဒျပ႒ာန္း ခဲ႕ပါတယ္။

- ဘိန္း နဲ႔ ပတ္သက္ လို႔ေတာ္လွန္ေရး ေကာင္စီ လက္ထက္ ၁၉၆၂ ခုႏွစ္မွာ မူးယစ္ေဆးဝါး ဆိုင္ ရာ စာခ်ဳပ္ ကို ကမၻာ့ ကုလသမဂၢ တြင္ လက္မွတ္ ေရးထိုး ခဲ့ပါတယ္။

- ဘိန္း နဲ႔ ပတ္သက္ျပီး ၁၉၇၄ ခုႏွစ္ ဗီယက္နမ္ ၌ မူးယစ္ ေဆးဝါး တားဆီး ကာကြယ္ေရး အတြက္ ႏိုင္ငံ တကာ ပူးေပါင္း ေဆာင္ရြက္ေရး စာခ်ဳပ္ ကို လက္မွတ္ ေရးထိုး ခဲ့ပါတယ္။

- ဘိန္း နဲ႔ပတ္သက္ျပီး၁၉၇၄ခုႏွစ္ ေဖေဖာ္ဝါရီ၂ဝရက္တြင္''မူးယစ္ထံုထိုင္း ေဘးျဖစ္ ေစတတ္ေသာ ေဆးဝါး မ်ား အႏၲရာယ္ တားဆီး ကာကြယ္ေရး ဥပေဒ'' ကို ျပ႒ာန္း ခဲ့ပါတယ္။

- ဘိန္းနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး ၁၉၇၅ ခုႏွစ္ ေအာက္တိုဘာ ၂၈ ရက္ ၌ မူးယစ္ေဆးဝါး အႏၲရာယ္ ကို အမ်ဳိးသားေရး အျမင္ျဖင့္ ကာကြယ္ တိုက္ဖ်က္ ရန္ မူးယစ္ ေဆးဝါးႏွင့္ စိတ္ ကိုေျပာင္းလဲ ေစ တတ္ေသာ ေဆးဝါး မ်ား အႏၲရာယ္ တားဆီး ကာကြယ္ေရး ဗဟို အဖြဲ႕ ဖြဲ႕စည္း၍ ေဆာင္ရြက္ခဲ့ပါတယ္။

- ဘိန္းနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး ႏိုင္ငံတကာ မူးယစ္ေဆးဝါး အလြဲသံုး မႈႏွင့္ တရား မဝင္ ေရာင္းဝယ္ေရး တိုက္ ဖ်က္ေရးေန႔ အျဖစ္ ဇြန္ ၂၆ ရက္ေန႕ မွာ ဖမ္းဆီး ရမိေသာ မူးယစ္ေဆးဝါး မ်ား ကို ႏွစ္စဥ္ မီး႐ိႈ႕ ဖ်က္ဆီး ေလ့ရွိပါတယ္။

- ဘိန္း သယ္ယူ ပို႔ေဆာင္ျခင္း၊ ေရာင္းဝယ္ျခင္း၊ သံုးစြဲျခင္း မ်ားကို လည္း တပ္မေတာ္၊ ျမန္မာႏိုင္ငံ ရဲတပ္ ဖြဲ႕၊ အေကာက္ခြန္ ဌာန အာဏာပိုင္ အဖြဲ႕ အစည္း မ်ားက ႏွစ္စဥ္ ဖမ္းဆီး ေဖာ္ထုတ္ေန ဆဲျဖစ္ပါတယ္။

- ဘိန္းနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး ျမန္မာႏိုင္ငံ ၏ တစ္ခု တည္းေသာ အစိုးရ မဟုတ္သည့္ လူမႈေရး အဖြဲ႕အစည္း အျဖစ္ ''ျမန္မာႏိုင္ငံ မူးယစ္ ေဆးဝါး ဆန္႔က်င္ေရး အသင္း''ကို ၁၉၉၄ ခုႏွစ္ မွ စတင္ ဖြဲ႕စည္းခဲ႕ပါတယ္။

OMO
Ref: MANA,NEWS

မူရင္​းကုိဖတ္​ခ်င္​ရင္​​ေအာက္​ကလင္​့မွာ၀င္​ဖတ္​နိင္​ပါတယ္​
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Opium

laptop ႏွင္​့ computer ဆိုင္​ရာ နည္​းပညာစာအုပ္​မ်ားစုစည္​းမႈ

က်ေနာ္မွာေတာ့laptopမရွိပါ
က်ေနာ္ကြန္ပ်ဴတာLaptopနဲ႕ပါသက္တဲ႔စာအုပ္ေလးေတြတင္ေပးလိုက္ပါတယ္။laptopကိုခုမစသံုးတဲ႔ညီေလးေတြရယ္ကြန္ပ်ဴတာသင္တန္းမတတ္နိုင္တဲ႔ညီေလးေတြရယ္နိုင္ငံျခားေရာက္ေနတဲ႔ညီေလးေတြအတြက္ေပါ့။ဒီစာအုပ္ေလးေတြကမိမိကိုင္ထားတဲ႔laptopတလံုးရဲ႕အေၾကာင္းစံုကိုေျပာျပလိမ့္မယ္။
ကြန္ပ်ဴတာဝယ္ဖို႕ျပင္ေနတဲ႔ညီေလးေတြလဲေဒါင္းထားသင့္ပါတယ္။ကြန္ပ်ဴတာဝယ္တဲ႔အခါအေထာက္အကူေပးလိမ့္မယ္။ကြန္ပ်ဴတာသံုးေနတဲ႔သူတိုင္းယူထားသင့္တဲ႔စာအုပ္ေလးေတြပါ။
ခုလိုင္းမေကာင္းလို႕မေဒါင္းနိုင္ရင္လဲရွယ္ထားေပါ့့လိုင္းေကာင္းမွေဒါင္း။ဒီပို႕ကိုcopyကူးပီးသိမ္းထားခ်င္လဲသိမ္းထားေပါ့။မသိေသးတဲ႔ကိုယ္႕သူငယ္ခ်င္းေတြကိုလဲေဝမွ်ေပးေပါ့။

1။   ။လက္ေတာ့အေၾကာင္းစံုစာအုပ္
http://pc.cd/QXC

2။   ။Laptop_Hard_Driveေျပာင္းလဲျခင္းနွင့္
Memory_Upgradeျပဳလုပ္ခ်င္း။
http://pc.cd/kkC

3။    ။ Laptop_Hardwareပိုင္းပ်က္စီးျခင္းကို
Externalျဖစ္ျပဳျပင္ျခင္း
http://pc.cd/iXC

4။    ။ Laptop_Motherboardရဲ႕Keyboard
Connector.ျပသာနာေျဖရွင္းနည္း။
http://pc.cd/EVC

5။    ။Laptopတစ္လံုးဝယ္မည္ဆို
http://pc.cd/ekC

6။    ။Laptopတစ္လံုးကိုလံုျခဳံစိတ္ခ်ေအာင္အ
ျပဳနည္း
http://pc.cd/QY0

7။     ။Laptopကီးဘုတ္မ်ားပ်က္စီးျခင္းကိုျပဳျပ
င္နည္းစာအုပ္
http://pc.cd/KVC

8။     ။Laptopကီးဘုတ္ပ်က္စီးျခင္းကိုအစားထို
းျခင္းစာအုပ္
http://pc.cd/8XC

9။     ။Laptopတစ္လံုးျပဳျပင္မည္ဆိုစာအုပ္
http://pc.cd/4kC

10။     ။ LaptopထဲကSO-DIMMအေၾကာင္း
http://pc.cd/jkC

11။     ။Laptopပ်က္စီးေနပီးဆိုဘယ္လိုျပဳျပင္မွ
ာလယ္စာအုပ္
http://pc.cd/E7C

12။     ။Laptopရဲ႕အားနည္းခ်က္မ်ားစာအုပ္
http://pc.cd/sXC

13။     ။Laptopအစိတ္အပိုင္းမ်ားအေၾကာင္းစာ
အုပ္
http://pc.cd/gXC

အားလံုးအဆင္ေျပာျပေစ။
(အေျခခံနည္းပညာေလးေတြေဝမွ်သူ ကိုဒီမြန္း)
ေဒါင္းၿပီးဖတ္ယူေတာ့လို႔ ... http://www.solidfiles.com/d/f2dcbf1b05/Easy_Computer_Basic_By_Myo_Thura.pdf  ကြန္ပ်ဴတာျပသာနာေျဖရွင္းနည္းစာအုပ္ http://pc.cd/xIB  ကြန္ပ်ဴတာအေၾကာင္းအေသးစိတ္သိေကာင္းစရာ http://pc.cd/NOB  ကြန္ပ်ဴတာျပဳျပင္နည္းစာအုပ္ http://pc.cd/RUB  ကြန္ပ်ဴတာတစ္လံုးကိုယ္တိုင္တပ္ဆင္မည္ဆိုသိထားသင့္သည့္စာအုပ္ http://pc.cd/zNB  ကြန္ပ်ဴတာနဲ႕TVဆက္သြယ္ျခင္း http://pc.cd/bAB  ကြန္ပ်ဴတာတစ္လံုးဝယ္မည္ဆို http://pc.cd/4AB  ကြန္ပ်ဴတာျပသာနာေျဖရွင္းနည္းစာအုပ္ http://pc.cd/xIB  ကြန္ပ်ဴတာအေၾကာင္းအေသးစိတ္သိေကာင္းစရာ http://pc.cd/NOB  ကြန္ပ်ဴတာျပဳျပင္နည္းစာအုပ္ http://pc.cd/RUB  ကြန္ပ်ဴတာတစ္လံုးကိုယ္တိုင္တပ္ဆင္မည္ဆိုသိထားသင့္သည့္စာအုပ္ http://pc.cd/zNB  ကြန္ပ်ဴတာနဲ႕TVဆက္သြယ္ျခင္း http://pc.cd/bAB  ကြန္ပ်ဴတာတစ္လံုးဝယ္မည္ဆို http://pc.cd/4AB  ပီးေအာင္ေတာ့ ဖက္ေနာ္ https://www.dropbox.com/s/f3vrumzjpi7qb0y/Laptop%20Service%20Guide%20-www.mssk.info.pdf?dl=0  ပီးေအာင္ေတာ့ ဖက္ေနာ္ https://www.dropbox.com/s/f3vrumzjpi7qb0y/Laptop%20Service%20Guide%20-www.mssk.info.pdf?dl=0  မူရင္းပိုင္ရွင္ကို CREDIT ေပးပါတယ္ အသံုးျပဳလိုသူမ်ား ယူနိဳင္ပါတယ္ခင္ဗ်   _/\_ _/\_ _/\_ _/\_ _/\_ _/\_  *************************

မိမိခ်စ္​သူ ဘယ္​သူနဲ႔ဖုန္​ေျပာ​ေနလည္​းသိခ်င္​ရင္​

မိမိခ်စ္သူရဲ႔ဖုန္းထဲမွာ ဒီ Application ေလးကို ထည္႔ထားလိုက္တာနဲ႔ သူဘယ္သူ႔ဆီဖုန္းေတြဆက္ေနတယ္။
ဘယ္ကဖုန္းေတြလာေနတယ္။ မတ္ေဆ႔ခ်္ေတြပို႔ေနတယ္။ ဆိုတာဖုန္းနံပါတ္ေတြကို မတ္ေဆ႔ခ်္ႏွင္႔ၿဖစ္ေစ၊Mail ပို႔၍ၿဖစ္ေစကိုယ္႔ေစအေၾကာင္းၾကားေပးမယ္႔ Application ေလးတစ္ခုပါ။ဒါတင္မက မတ္ေဆ႔ခ်္ ပို႔တဲ႔သူဘယ္သူဘယ္၀ါ ဆိုတာအၿပင္ Message Log ေတြကိုပါဖတ္ရွဳႏိုင္မွာၿဖစ္ပါတယ္။ ဒီ Application ေလးကို Install လုပ္ၿပီး သူမသိေအာင္ Icon ကို password ေပးၿပီးေဖ်ာက္ထားလို႔လည္းရပါတယ္။

-Apk file size 858KB ေလးပဲ႐ွိၿပီးေတာ့
-Android OS Version 1.6 ႏွင့္အထက္႐ွိ
ဖုန္းမ်ားမွာထည့္သြင္း installing လုပ္၍
အသံုးျပဳႏိုင္မွာပဲျဖစ္ပါတယ္-

-ေအာက္က လင့္ခ္ မွာေဒါင္းလုပ္ရယူႏိုင္ပါၿပီ-

★DOWNLOAD ဆြဲရန္ လင့္ခ္★

★Total SMS Control အသံုးျပဳပံု★
-အရင္ဆံုးဒီေဆာ့ဖ္ဝဲကိုေဒါင္းယူပါ။
-ၿပီးရင္ဒီေဆာ့ဖ္ဝဲကို တဖက္သူရဲ႕ဖုန္းထဲကို bluetooth/zapya/flash transfer ႏွစ္သက္
ရာfile share တဲ့ app တစ္ခုခုနဲ႔ share လိုက္ပါ။

-တဖက္သူရဲ႕ဖုန္းထဲကို ဒီေဆာ့ဖ္ဝဲေရာက္သြားပါက
ေဆာ့ဖ္ဝဲကို install လုပ္ေပးပါ

-ၿပီးရင္အဲ့ဒိေဆာ့ဖ္ဝဲထဲကိုဖြင့္ဝင္ပါ။
-ေအာက္ဆံုးက ok ကိုႏိွပ္ပါ။
-apk ကိုသူ႔ဖုန္းထဲမွာမျမင္ကိုသူ႔ဖုန္းထဲမွာ မျမင္
ေစဖို႔အတြက္ parental control mode ေနရာကို ႏိွပ္ၿပီး off ကို on ေျပာင္းေပး၊yes ကို
ႏိွပ္ေပးပါ။save ဆက္ႏိွပ္ပါ။

-Emai ကေနတဆင့္သိခ်င္ရင္ forward to Email ေနရာ

-Twitter ကေနသိခ်င္ရင္ forward to Twitter

-SMS မက္ေဆ့ခ်္ကေနသိခ်င္ရင္ forward to SMS ေနရာကို ႏိွပ္ေပးပါ။

-Total SMS Control ေအာက္က ေပၚလာတဲ့
ေလးေဒါင့္အကြက္တံုးေတြကိုအမွန္ျခစ္ေပးပါ။

-ၿပီးရင္ Set up destination Phone Number
ေနရာကိုထပ္ႏိွပ္ပါ။

-အဲ့ဒိမွာ Enter The Phone Number ဆိုတဲ့ အကြက္ေနရာေလးထဲကိုႏိွပ္ဝင္လိုက္ၿပီး
ကိုယ့္ရဲ႕ဖုန္းနံပါတ္ကို 09 ခံၿပီး႐ိုက္ထည့္ေပး၍
save လုပ္ေပးလိုက္ပါ။

-အားလံုးၿပီးရင္ back key နဲ႔ ဆုတ္ၿပီး အဆံုးထိ ျပန္ထြက္လိုက္ပါ။

-apk ေတြအထဲလိုက္႐ွာၾကည့္၊ဒီေဆာ့ဖ္ဝဲကို hide လုပ္ထားတာေၾကာင့္ ေဆာ့ဖ္ဝဲက ေပ်ာက္ေနပါလိမ့္မယ္။သူ႔ဖုန္းထဲကို ဒီေဆာ့ဖ္ဝဲထည့္ထား
မွန္း သူမသိႏိုင္၊မေတြ႔ႏိုင္ဘူးေပါ့ဗ်ာ။

-အဲ့ဒိေတာ့ သူ႔ဆက္သြယ္ခ်က္ေတြကို ကိုယ့္ဖုန္း
ထဲကေနၿပီး သိ႐ွိၾကည့္႐ႈႏိုင္ပါၿပီ။
သူ႔ဆီဆက္သြယ္သမ်ွေတြကို Gmail တို္႔ SMS တို႔ကေနတဆင့္ကိုယ့္ဖုန္းထဲကို ဝင္လာပါလိမ့္မယ္။

-တစ္ခု႐ွိတာကဆက္သြယ္ခ်က္မက္ေဆ့ခ်္ ဖိုးေတြ
ကိုသူ႔ဘက္ကသာ၂ဆ(ဥပမာ:သာမန္ ၅၀ ျဖတ္ရင္၂ဆျဖစ္တာေၾကာင့္ ၁၀၀ က်ပ္ သူ႔ဘက္က
အျဖတ္ခံရမွာဘဲ ျဖစ္ပါတယ္။
ကိုယ့္ဘက္ကဖုန္းေဘလ္မွာေတာ့ တစ္ျပားမွ
မကုန္ပါဘူး။
-Application Manager ထဲဝင္ၾကည့္ရင္ေတာ့
ဒီ ေဆာ့ဖ္ဝဲ ကိုေတြ႔ျမင္ရပါလိမ့္မယ္။
အဲ့ဒိေတာ့ ဒီေဆာ့ဖ္ဝဲကို ျပန္ျဖဳတ္ေပးခ်င္ရင္ေတာ့
ဖုန္းရဲ႕ setting>application manager(all application)>ထဲဝင္ၿပီး အခုဒီ "Total SMS Control" ေဆာ့ဖ္ဝဲကို ျပန္ၿပီး uninstall လုပ္၍
ဖ်က္ပစ္ႏိုင္မွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

အဆင္ေျပပါေစ။

Cd.ကိုေဇာ္သြင္

sd card ကို phone storage လုပ္မယ္

အခ်ိဳ ႔ samsung phone ေတြက bluetooth ကူးတာ dowload ဆြဲတာတို႔ကို phone storage ထဲကို သြားသိမ္းပါတယ္..ကင္မရာရိုက္ရင္လည္း phone storage ထဲသြားသိမ္းတာပဲ
...setting ထဲကေနလည္း သြားခ်ိန္လို႔မရဘူးေနာ္...အဲဒီေတာ့ sd card ကို phone storage လုပ္ေပးလိုက္မယ္ဆိုရင္အဆင္ေျပသြားတာေပါ့.... လုပ္နည္းကေတာ့ လြယ္ပါတယ္..
 root explorer နဲ႔ system ထဲကုိ သြားျပင္ေပးရမွာပါ....( need root ) root explorer > system / etc ထဲက vold.fstab ဆိုတဲ့ file ကို နည္းနည္းေလးၾကာေအာင္ဖြင့္ျပီး
 open in text editor နဲ႔ ဖြင့္လိုက္ပါ.... r/o ကို r/w ေျပာင္းထားရမယ္ေနာ္... ေအာက္က စာေလး 2 ေၾကာင္းကို ေတြ႔ေအာင္ရွာပါ..... text က phone တခုနဲ႔ တခု တူခ်င္မွတူမွာေနာ္.
..အခုဟာကေတာ့ huawei ထဲကပါ....ေသခ်ာရွာေနာ္...ဆင္တူရုိးမွားေလးေတြရိွတယ္...
dev_mount sdcard /mnt/sdcard emmc@fat /devices/platform/goldfish_mmc.0 /devices/platform/mtk-sd.0/mmc_host
 dev_mount sdcard2 /mnt/sdcard2 auto /devices/platform/goldfish_mmc.1 /devices/platform/mtk-sd.1/mmc_host
အခု ကြ်န္ေတာ္တို႔က mnt ရဲ ႔ေနာက္က sdcard နဲ႔ sdcard2 ကို ေနရာခ်င္း change ေပးရမွာပါ... " sdcard ရဲ ႔ေနာက္မွာ 2 ထည့္ျပီး sdcard2 ကို ေနာက္က 2 ဇ်က္ေပးလိုက္ပါ..."
 ျပီးရင္ menu>save လုပ္ျပီး restart ခ်ေပးလိုက္ပါ...reboot တက္လာရင္ storage ထဲ သြားၾကည့္လိုက္ပါ....sd က phone storage ေျပာင္းေနမယ္ေနာ္......
 စမ္းခ်င္သပဆိုရင္ စမ္းႏုိင္ပါတယ္...တခုခုျဖစ္သြားရင္ေတာ့ တာ၀န္မယူဘူးေနာ္....ေပးထားတဲ့ guide အတိုင္းလုပ္ရင္ေတာ့ အဆင္ေျပမွာပါ....
ကြ်န္ေတာ္ လုပ္ၾကည့္တာေတာ့ အဆင္ေျပပါတယ္.... ေက်းဇူးးးးးးးးးးးး အဆင္ေျပပါေစဗ်ာ။ ၀င္ေရာက္ဖတ္ရႈေပးၾကေသာ သူငယ္မ်ားအားလုံးကုိေက်းဇူးတင္ပါတယ္ ခင္ဗ်ာ
 အခမဲ့ဆိုတဲ့ အရာတိုင္းမွာ ခန္ ့မွန္းလို ့ မရႏိုင္တဲ့ တန္ဖိုးတစ္ခုေတာ့ အၿမဲရွိေနပါတယ္.... သူငယ္ခ်င္းတုိ႕ရဲ႕ comment တစ္ခုဟာ ေနာက္ဘေလာ႕အတြက္ အားေဆးတစ္ခြက္ပါ။

မူရင္းေရးသားသူ ေလးေလးစားစားနဲ႔ Credit ေပးပါတယ္ခင္ဗ်ာ

တစ္ညတည္းနဲ႔ ကုိယ္အေလးခ်ိန္က်ဆင္းေစမယ့္ သဘာ၀နည္း

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ခ်ဖုိ႔ အေကာင္းဆုံး နည္းလမ္းက စနစ္တက်စားျပီး ေလ့က်င့္ခန္း အလုံအေလာက္လုပ္ဖုိ႔ ျဖစ္ပါတယ္။ သုိ႔ေသာ္ သူဟာ အဲဒီကုိယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်ေစမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းေတြအတြက္ မိမိအခ်ိန္နဲ႔ အားအင္ေတြ မေပးႏုိင္ သို႔မဟုတ္ မေပးခ်င္သူ တစ္ေယာက္ျဖစ္ရင္ အဆီကိုေလ်ာ့က်ေစျပီး အစာေခ်မႈ အားေကာင္းမြန္ေစမယ့္ အရည္တစ္မ်ဳိးကို ေသာက္ၾကည့္သင့္ပါတယ္။

လုိအပ္တဲ့ပစၥည္းမ်ား

လတ္ဆတ္ေသာ သဘာဝသံပုရာသီး (၁/၂) လုံး
ပ်ားရည္စစ္စစ္ ထမင္းစားဇြန္း (၂) ဇြန္း
သစ္ၾကံပိုးေခါက္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း (၁) ဇြန္း
ေရ (၂၅၀) မီလီလီတာ

၁။ ေရကို ပြတ္ပြတ္ဆူေအာင္ တည္ပါ။

၂။ ပါဝင္ပစၥည္းအားလုံး ဇလုံတစ္ခုထဲေပါင္းထည့္ပါ။

၃။ ေရကို ေႏြးေႏြးျဖစ္သည္အထိ ေစာင့္ျပီး ပစၥည္းမ်ားေပၚေလာင္းခ်ပါ (ပြက္ပြက္ဆူေနတဲ့ေရကို ပ်ားရည္ သုိ႔မဟုတ္ သံပုရာရည္ေပၚ လုံးဝမေလာင္းခ်ပါနဲ႔)။

၄။ ေကာင္းမြန္စြာေရာစပ္ပါ။

၅။ ေအးေအာင္ေစာင့္ျပီး ေသာက္ေပးရပါမယ္။

ဒီေဆးရည္ကို ေသာက္ဖု႔ိ အေကာင္းဆုံးအခ်ိန္က မနက္အခ်ိန္နဲ႔ ေနာက္ျပီး ညအိပ္ရာမဝင္ခင္ေလးအခ်ိန္မွာ ေသာက္ေပးရပါမယ္။ ဒါေပမယ့္ အျမဲတမ္း အစာအိမ္ဗလာျဖစ္ေနခ်ိန္ျဖစ္ရပါမယ္။

Credit: TrendMyanmar

အစာအိမ္ေရာဂါေပ်ာက္တဲ့ သဘာ၀ေဆးနည္း

အစာအိမ္ေရာဂါအတြက္ ေဆးအမ်ိဳးမ်ဳိးသံုးျပီး မသက္သာလုိ့ စိ္တ္ညစ္ေနသူမ်ား ေအာက္ပါ သဘာ၀ေဆးနည္းေလးကို သံုးၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္။ လက္ေတြ ့ေပ်ာက္တဲ့ေဆးနည္းေလးမို့ ျပန္လည္မွ်ေ၀ေပးလုိက္ပါတယ္။
ပါ၀င္ေသာ ပစၥည္းမ်ား-

၁။ အာလူးစိမ္း
၂။ ဂ်င္း
၃။ ပ်ားရည္

ျပဳလုပ္နည္း
၁။ အာလူး ၁၅ က်ပ္သား (၃ လံုး၊ ၄ လံုးခန့္) ကို ေရစင္ေအာင္ေဆးျပီး အခြံမခြါပဲ ႏုတ္ႏုတ္စင္းလုိက္ပါ။
၂။ ေရအနည္းငယ္ျဖင့္ ဆန္ျပဳတ္ ျပဳတ္သကဲ့သို့ ျပဳတ္ေပးပါ။
၃။ ဂ်င္းအနည္းငယ္ကို ထည့္ေပးပါ။ (ရင္ျပည့္ရင္ကယ္မျဖစ္ေစရန္)
၄။ ၄င္းအာလူးစိမ္းျပဳတ္ရည္ကို ပ်ားရည္စစ္စစ္ တစ္ဇြန္းခန့္ထည့္ျပီး ေသာက္ပါ။
၂ ပတ္ကို တစ္ၾကိမ္ခန့္ ေသာက္ေပးပါက အစာအိမ္ေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းသြားပါလိမ့္မယ္။

(သတိျပဳရန္)
၁။ အစိမ္းေရာင္ျဖစ္ေနေသာ အားလူးမ်ားကို လံုး၀မသံုးရပါ။ အစိမ္းေရာင္ျဖစ္ေနေသာ ေနရာမ်ားကို ကြင္းျပီး ထုတ္ပစ္ရမည္။
၂။ အားလူးမွာ ကစီဓါတ္မ်ားစြာပါ၀င္ေနသည့္အတြက္ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးခ်ိဳသမားမ်ားအတြက္ ေသာက္ရန္ မသင့္ပါ။
အစာအိမ္သမားမ်ား ေရာဂါသက္သာေပ်ာက္ကင္းျပီး က်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစ။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: တိုင္းရင္းေဆးစြမ္းေကာင္း

ရုတ္တရက္ ေလျဖတ္ခံရေသာလူနာကို အျမန္ကယ္ဆယ္ ကုသနည္း ---

(၁) ေလျဖတ္ေသာလူနာကို (မည္သည့္ေနရာတြင္ျဖစ္ေစ) ျဖစ္ေသာ ေနရာမွ ေရႊ႔ေျပာင္းသယ္္မျခင္း မျပဳရပါ။
ထိုသို႔ခ်က္ျခင္းေရႊ႔ေျပာင္းသယ္ေဆာင္ပါက ကားေဆာင့္ျခင္း အစရွိေသာ
လႈပ္ရွားျခင္း ဒဏ္မ်ားေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ ေသြးေၾကာငယ္မ်ားကို လ်ွင္ျမန္စြာ ေပါက္ကြဲေစၿပီး လူနာ၏ အေျခအေနကို ပိုဆိုးေစပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ေရႊ.ေျပာင္းျခင္း မျပဳပါႏွင့္။
(၂) လူနာကိုျဖစ္သည့္ ေနရာတြင္ပင္ အသာ,ထူမေပးၿပီး ျပန္လဲ မက်ေအာင္ အသာေမွးၿပီး ထိုင္ေစရပါမည္။
လူနာကိုယ္တိုင္ မထိုင္ႏိုင္ပါက ေဘးမွတစ္ဦးက ထူမေပးထားပါ။ ၿပီးေနာက္ ပိုးသတ္ထားေသာ ေဆးထိုးအပ္ (သို႔) လက္အပ္ျဖင့္ လူနာ၏လက္ေခ်ာင္း ဆယ္ေခ်ာင္း ထိပ္ဖ်ားမ်ားကို (ပဲေစ့ခန္႔) ေသြးတစ္စက္စီ ထြက္လာေအာင္ ေဖာက္ေပးပါ။ ေဖာက္ရုံမ်ွျဖင့္ ေသြးမထြက္ပါက လက္ျဖင့္ ညွစ္ထုတ္ေပးပါ။ ထိုသို႔ ေသြးထြက္ၿပီး မိနစ္အနည္းငယ္အတြင္း လူနာျပန္လည္ သတိရ လာပါလိမ့္မည္။
(၃) လူနာပါးစပ္ ရြဲ႔သြားပါက လူနာ၏ နားရြက္ႏွစ္ဖက္ကုိ နီလာသည္အထိ လက္ျဖင့္ ပြတ္သပ္ေပးပါ။
နီလာပါက နားရြက္ေအာက္ပိုင္း (နားေပါက္ေဖာက္သည့္ ေနရာ) ကို ပိုးသတ္ ထားေသာအပ္ျဖင့္ တစ္ဖက္လ်ွင္ ႏွစ္ေပါက္စီ ေဖာက္ေပးပါ။ နားရြက္ႏွစ္ဖက္ လံုးမွ (ပဲေစ့ခန္႔) ေသြးႏွစ္စက္စီ ထြက္လာၿပီး မိနစ္ပိုင္းအတြင္း ရြဲ႔ေနေသာပါးစပ္ ျပန္တည့္ သြားပါလိမ့္မည္။
(၄) ထိုအေျခအေန ေရာက္သည္အထိ ျပဳစုၿပီးမွ ေဆးရံု၊ ေဆးေပးခန္းသို႔ ေခၚသြားေစလိုပါသည္။
ထိုအေျခအေနေရာက္ေအာင္ ေစာင့္ၿပီးမွ ေဆးကုသခံေစပါက
(၁) အေၾကာေသျခင္း
(၂) ကိုယ္တစ္ျခမ္းေသျခင္း
(၃) ေျခလက္လႈပ္မရျခင္း
(၄) စကားမပီသျခင္း စသည္တို႔ လံုး၀မျဖစ္ႏိုင္ေတာ့ပါ။
လက္ေတြ႔ ေပ်ာက္ကင္း သက္သာ ေစေသာနည္း ျဖစ္ပါသည္။ ေလျဖတ္ျခင္း ေ၀ဒနာမွ ကင္းေ၀းေစရန္ အတြက္ ကုသိုလ္ျပဳလိုက္ပါသည္။ တရုတ္ျပည္မွ ေပးပို႔ေသာ တရုတ္ရိုးရာ ေဆးက်မ္းမွ တိုက္ရိုက္ ဘာသာျပန္ဆိုထား ပါသည္။

ကင္ဆာေရာဂါႏွင့္ ပက္သက္ေသာ ေနာက္ဆံုးထုတ္ၿပန္ခ်က္။ ======================================

ဒီအေၾကာင္းအရာကုိ သင့္ဘ၀မွာ အေရးပါတဲ႔ လူေတြဆီ ေပးပုိ႕ သင့္ပါတယ္ ။

**ဂ်ြန္ေဟာ့(ပ္)ကင္း(စ္)မွ**ဖတ္ပါ။ေ၀မွ်ပါ

ေဆးသြင္းကုသျခင္း ( CHEMOTHERAPY ) ဟာ ကင္ဆာေ၇ာဂါ ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ျပဳလုပ္၇ာမွာ တစ္ခုတည္းေသာ နည္းလမ္းျဖစ္တယ္ လုိ႕ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ေျပာၾကားလာခဲ႔ရာက အခုေနာက္ဆုံးမွာေတာ႔ တျခားနည္းလမ္းတစ္ခုလည္းရွိတယ္ လုိ႕ ဂၽြန္ေဟာ႔(ပ္) ကင္း
(စ္) ကေျပာၾကားလာပါၿပီ ။

ဂ်ြန္ေဟာ့(ပ္)ကင္း(စ္)မွကင္ဆာေရာဂါႏွင့္ ပက္သက္ေသာ ေနာက္ဆံုးထုတ္ၿပန္ခ်က္။

၁။ လူတိုင္းရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ကင္ဆာဆဲလ္)ေတြရွိတယ္။ဒီကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြဟာ သန္းေထာင္ေပါင္းအနည္းငယ္ထိ ပြားမ်ားမလာမခ်င္းေတာ့ ပံုမွန္ေရာဂါရွာေဖြစစ္ေဆးခ်က္မွာ ေပၚလာမွာ မဟုတ္ဘူး။

ေဆးကုသခံယူၿပီးေနာက္္ ကင္ဆာလူနာေတြကို သူတို႕ကိုယ္မွာ
ကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြ မရွိေတာ့ဘူးလို႕ ဆရာ၀န္ေတြကေၿပာတဲ့အခါ
လူေတြရဲ႕ကိုယ္ထဲက ကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြဟာ စစ္ေဆးသိရွိႏိုင္တဲ့အေရအတြက္အထိ မေရာက္ရွိေသးဘူးလို႕သာ အဓိပၸါယ္သက္ေရာက္ပါတယ္။

၂။ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ဘ၀တသက္တာမွာ ကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြဟာ ၆ ႀကိမ္မွ ၁၀ ႀကိမ္အထက္အထိ ေပၚေပါက္ပါတယ္။

၃။ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ေရာဂါၿပီးစနစ္ အားေကာင္းေနရင္ ကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြဟာ ဖ်က္ဆီးခံရၿပီး မပြားမ်ားႏိုင္ပါဘူး၊ အက်ိတ္လည္းမၿဖစ္ႏိုင္ပါဘူး။

၄။ လူတစ္ေယာက္ကင္ဆာေရာဂါၿဖစ္ၿပီဆိုရင္ သူဟာအဟာရအေတာ္မ်ားမ်ားခ်ိုဳ
့တဲ့ေနၿပီ ဆိုတာကို ၿပသတာပါဘဲ၊ ဒါဟာမ်ိဳးရိုး၊ပတ္၀န္းက်င္၊အစားအစာနဲ႕ လူေနမႈပံုစံစတဲ့ အခ်က္ေတြေၾကာင့္ ၿဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

၅။ ဒီလိုအဟာရမ်ိဳးစတဲ့ခ်ိဳ႕ တဲ့ေနတာကို ေက်ာ္လႊားႏိုင္ဖို႕ ဆုိရင္စားေသာက္ပံုစံကို ေၿပာင္းလဲၿပီး ၿဖည့္စြက္အစား အစာေတြ စားေပးၿခင္းၿဖင့့္္ ေရာဂါၿပီးစနစ္ကို အားေကာင္းေစႏိုင္ပါတယ္။

၆။ ေဆးသြင္းကုသၿခင္းဟာ အပြားၿမန္တဲ့ကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြကို အဆိပ္သင့္ေစသလို ရိုးတြင္းၿခင္ဆီ၊ အစာအိမ္နဲ႕ အူလမ္းေႀကာင္းစသည္တုိ႕ မွာရွိတဲ့ အပြားၿမန္တဲ့ ဆဲ(လ္)ေကာင္းေတြကိုပါ ပ်က္စီးေစၿပီး အသည္း၊ေက်ာက္ကပ္၊
အဆုတ္စတဲ့ ကိုယ္တြင္းကလီစာေတြကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။

၇။ ဓါတ္ေရာင္ၿခည္နဲ႕ကုသၿခင္း (ဓါတ္ကင္ၿခင္း)ဟာ ကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြကို
ပ်က္စီးေစသလို ေကာင္းတဲ့ဆဲ(လ္)ေတြ တစ္သွ်ဳးေတြ၊ ကိုယ္တြင္းကလီစာေတြကိုပါ ထိခိုက္ေစပါတယ္။

၈။ ဓါတ္ေရာင္ၿခည္(သို႕)ေဆးသြင္းကုသတဲ့အခါ အစပိုင္းမွာေတာ့ အမ်ားအားၿဖင့္
အက်ိတ္ေတြ က်ံဳ႕သြားတတ္ပါတယ္၊
ဒါေပမယ့္ ေရရွည္ကုသတဲ့အခါ ထိေရာက္မႈက်ဆင္းသြားပါတယ္၊အက်ိတ္ေတြ ေနာက္ထပ္ မေၾကပ်က္ေတာ့ပါဘူး။

၉။ ေဆးသြင္းကုသၿခင္းနဲ႕ ဓါတ္ကင္ၿခင္းတို႕ေၾကာင့္ခႏၶာကိုယ္အတြင္း အဆိပ္အေတာက္ေတြမ်ားလာတဲ့အခါ ေရာဂါၿပီးစနစ္ဟာ အားေလ်ာ့တာေတြ၊ပ်က္စီးတာေတြ ၿဖစ္ေပၚလာပါတယ္။အဲ့ဒီအခါမွာ လူေတြဟာ
ေရာဂါပိုး အမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ၿဖစ္ေစ ေနာက္ဆက္တြဲ အမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ၿဖစ္ေစ အသက္ဆံုးရွံဳးႏိုင္ပါတယ္။

၁၀။ ေဆးသြင္းကုသၿခင္းနဲ႕ ဓါတ္ကင္ၿခင္းဟာ ကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြကို
ဗီဇေၿပာင္းေစႏိုင္ၿပီး ဖ်က္ဆီးရခက္ေစႏိုင္ပါတယ္။
ခြဲစိတ္ကုသၿခင္းဟာလည္း ကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြကို အၿခားေနသို႕ၿပန့္ႏွံ႕
့ေစႏိုင္ပါတယ္။

၁၁။ ကင္ဆာေရာဂါကို တိုက္ဖ်က္ဖို႕ထိေရာက္တဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခုကေတာ့ သူတို႕မ်ိဳးပြားရာမွာလိုအပ္တဲ့ အဟာရေတြကိုၿဖတ္
ေတာက္လိုက္ၿခင္းပါဘဲ။

(က) သၾကား။ ။သၾကားဟာကင္ဆာရဲ႕ အဟာရတစ္ခုပါဘဲ ။ သၾကားကို ဖ်က္လိုက္ၿခင္းအားၿဖင့္ ကင္ဆာဆဲ(လ္) ေတြရဲ႕ အဓိက အဟာရတစ္ခုကို ၿဖတ္လိုက္သလိုပါဘဲ။ Nutra Sweet,Equal,Spoonful စတဲ့သၾကား အစားထိုးပစၥည္းေတြဟာ Aspartame ဆိုတဲ့အရာ ပါ၀င္တဲ့အတြက္ လူကိုထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ သဘာ၀အစားအစာၿဖစ္ တဲ့ ပ်ားရည္ ဒါမွမဟုတ္ တင္လဲရည္နည္းနည္းေလးက ပိုေကာင္းပါတယ္။

စားပြဲတင္ဆားဟာ
ဓာတုပစၥည္း ေရာထားတဲ့အတြက္ ၿဖဴေဖြးေနတာပါ၊ ပင္လယ္ ေနလွမ္းဆားကပိုေကာင္းပါတယ္။

(ခ) ႏို႕ ။ ။ ႏို႕ဟာခႏၶာကိုယ္ကို အက်ိအခၽြဲ ေတြ ထြက္ေစပါတယ္ ၊ အထူးသၿဖင့္
အစာအိမ္နဲ႕ အူလမ္းေၾကာင္းမွာပါ အက်ိအခၽြဲေတြကို ကင္ဆာဆဲ(လ္) ေတြ က စားသံုးႏိုင္ပါတယ္ ။ ႏို႕အစားသၾကားမပါတဲ့ ပဲႏို႕ေသာက္ရင္ ကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြကို အစာၿပတ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

(ဂ) ကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြဟာအက္ဆစ္(အခ်ဥ္)၊ပတ္၀န္းက်င္မွာ
ပိုပြားႏိုင္ပါတယ္ ။ အသားအေၿခခံတဲ့ အစားအစာဟာ အက္ဆစ္ဓာတ္ကို အားေပးတယ္ ။ အမဲသား၊၀က္သားထက္ ငါးစားတာအေကာင္းဆံုးပါဘဲ ။ ဒါမွမဟုတ္ ၾကက္သား နည္းနည္းစားႏိုင္ပါတယ္ ။ အသားေတြမွာ ေမြးၿမဴေရးကသံုးတဲ့ ပဋိဇီ၀ေဆးေတြ ၊ ႀကီးထြားေဟာ္မုန္းေတြနဲ႕ ကပ္ပါးပိုးေတြ ပါလာတတ္ပါတယ္ ၊ ဒါေတြဟာ လူေတြ အထူးသၿဖင့္ ကင္ဆာေရာဂါသည္ေတြကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။

(ဃ)လတ္ဆတ္တဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႕ သူတို႕ ရဲ႕အရည္။ ၿဖဴေအာင္မဖြတ္ရေသးတဲ့အေစ့ ။ အဆန္ ။ အႏွံ နဲ႕ သစ္သီးအနည္းငယ္ကို အစား အစာရဲ႕ ၈၀% အခ်ိဳးနဲ႕ စားရင္ ခႏၶာကိုယ္ကို အယ္(လ္)ကာလိုင္း(ALKaLine) အေၿခအေနေရာက္ေစနဳိင္တယ္ ။ က်န္၂၀% ကိုေတာ့ ပဲအပါအ၀င္ ၿပဳတ္ထားတဲ့ အစားအစာေတြအၿဖစ္ စားသုံးနိုင္ပါတယ္ ။ လတ္ဆတ္တဲ့ဟင္းသီးဟင္းရြက္အရည္ထဲ မွာ စြံမ္းအားၿမင့္ အင္ဆိုင္းေတြ ပါ၀င္တယ္ ။ ခႏၶာကိုယ္က အလြယ္တကူ စုပ္ယူနုိင္ၿပီး ၁၅ မိနစ္အတြင္းမွာ ခႏၶာကိုယ္က ဆဲလ္မ်ားဆီ ေရာက္နိဳင္တယ္။ ဆဲ လ္ေတြကို အဟာရၿပည့္ေစၿပီး က်န္းမာတဲ့ဆဲလ္ ေတြအၿဖစ္ ဖြံၿဖိဳးဖို႕ အားေပးတယ္။

က်န္းမာတဲ့ဆဲလ္ ေတြ တည္ေဆာက္ဖို႕ စြမ္းအားၿမင့္အင္ဆိုင္းေတြရရွိေအာင္
လတ္ဆတ္တဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ အရည္နဲ့႕ မခ်က္ရေသးတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို တေန႕နွစ္ႀကိမ္ သုံးႀကိမ္ေလာက္ စားေသာက္သင့္တယ္ ။အပူခ်ိန္104’F (40’c)
ဆိုရင္ အင္ဆုိင္းေတြပ်က္စီးသြားႏုိင္တယ္။

(င) ကဖိန္း ( Caffeine ) ေတြအမ်ားၾကီးပါတဲ႔ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္နဲ႕ ေခ်ာကလက္ေတြကုိ ေရွာင္ပါ။
လက္ဖက္ရည္ ၾကမ္း ( Green Tea ) ဆုိပုိေကာင္းတယ္။ ကင္ဆာကုိ
ခုခံတဲ႔ သတၲိလည္းရွိတယ္။ ေရဆုိရင္ ေသာက္ရည္သန္႔ ဒါမွမဟုတ္
ေသခ်ာစြာ စစ္ထားတဲ႔ေရဟာ အေကာင္းဆုံးပါဘဲ ဘံုပုိင္ေရမွာက သတၲဳအေလးစား (
Ileavy Metals ) ေတြ၊ အဆိပ္အေတာက္ေတြ ပါလာတတ္တယ္။ ေပါင္းခံရည္က်ေတာ႔
အက္ဆစ္ျဖစ္ေစတယ္။ ေရွာင္ပါ။

၁၂ ။ အသားမွာ ပရုိတိန္းေတြဟာ အစာေၾကဖုိ႕ ခက္ခဲၿပီး အစာေျခအင္ဆုိင္းေတြ အမ်ားႀကီးလုိအပ္တယ္။ အစာမေၾကဘဲ လူေတြဆီေရာက္လာတဲ႔ အသားေတြဟာ ပုတ္သြားၿပီး အဆိပ္အေတာက္ေတြ ပုိမုိျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။

၁၃ ။ ကင္ဆာဆဲ(လ္) ေတြမွာခုိင္ခံ့တဲ႔အေပၚယံ ပရုိတိန္းအလႊာရွိတယ္။ အသားကုိ ေလွ်ာ႔စားရင္ျဖစ္ေစ၊ အသားမစား ဘဲေနရင္ျဖစ္ ကင္ဆာဆဲ(လ္) ရဲ႕ ပရုိတိန္းနံရံေတြကုိ တုိက္ခုိက္ဖုိ႔ အင္ဇုိင္းေတြ ပုိမုိလာတဲ႔ အတြက္ ခႏၵာ ကုိယ္ရဲ႕ သုတ္သင္ေရးဆဲ(လ္) (Killer Cells ) ေတြဟာ ကင္ဆာဆဲ(လ္) ေတြကုိ သုတ္သင္ဖုိ႕ပုိလြယ္သြားပါတယ္ ။

၁၄ ။ ျဖည့္စြက္အစားအစာျဖစ္တဲ႔ ဓာတ္တုိးဟန္႔ တားပစၥည္း ( Antioxidants )
ဗီတာမင္သတၲဳဓာတ္ ( Minerals ) IP6, Flor – ssence, Essiac, EFAS စသည့္တုိ႔
ဟာ ခႏၵာကုိယ္ရဲ႕ ေရာဂါၿပီးစနစ္ကုိ ျမင့္တင္ေပးႏုိင္ၿပီး သုတ္သင္ေရး ဆဲ(လ္)
ေတြ အားသုတ္သင္ေစႏုိင္တယ္။ အျခားျဖည့္စြက္အစားအစာျဖစ္တဲ႔ ဗတာမင္ ( E )
ဟာလည္း ခႏၵာကုိယ္မွာ ရွိတဲ႔ မလုိအပ္တဲ႔ဆဲ(လ္) ေတြ ၊ မလုိခ်င္တဲ႔ဆဲ(လ္) ေတြ ၊
ထိခုိက္ခံထားရတဲ႔ဆဲ(လ္) ေတြကုိ ရွင္းလင္းပစ္ရာမွာ ပံ႔ပုိးေပးႏုိင္းေၾကာင္း သိရပါတယ္ ။

၁၅ ။ ကင္ဆာေရာဂါဟာ ကုိယ္ရယ္ ၊ စိတ္ရယ္ ၊ အေတြးအျမင္ရယ္ ေၾကာင့္ျဖစ္တာပါ
။
၁၆ ။ ကင္ဆာဆဲ(လ္) ေတြဟာ ေအာက္ဆီဂ်င္မ်ားျပားတဲ႔ ပတ္၀န္းက်င္မွာ မပြားမ်ားႏုိင္ပါဘူး ။
ေန႕စဥ္ကုိယ္ကာယ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ျခင္း အသက္ျပင္းျပင္းရႈရႈိက္ျခင္းဟာ
ကုိယ္တြင္းရွိဆဲ(လ္) ေတြ အထိ ေအာက္ဆီဂ်င္မ်ားမ်ားေရာက္ ေစႏုိင္တယ္။
ေအာက္ဆီဂ်င္ကုထုံး ( Oxygen Therapy ) ဟာကင္ဆာဆဲ(လ္) ေတြကုိ
ေခ်ဖ်က္ႏုိင္တဲ႔ ေနာက္ထပ္နည္းလမ္းတခုပါဘဲ ။

(၁) မုိက္ခရုိေ၀့(ဗ္) မီးဖုိထဲမွာ ပလပ္စတစ္ခြက္ေတြ မသုံးရန္။

(၂) ေရခဲေသတၲာထဲမွာ ပလပ္စတစ္ေရဗူးေတြ မထည့္ရန္။

(၃) မုိက္ခရုိေ၀့(ဗ္) မီးဖုိးထဲမွာ ပလပ္စတစ္ထုပ္ပုိးျပီး မသုံးရန္ ။

ဒီအေၾကာင္းေတြကုိ မၾကာေသးခင္ကဘဲ ဂၽြန္ေဟာ႔ (ပ္) ကင္း(စ္) က သတင္းလႊာမွာထုတ္ျပန္ခဲ႔ပါတယ္ ။ ဒီသတင္း အခ်က္အလက္ေတြကုိ ေ၀ၚ(လ္) တာ ရိ (ဒ္) တပ္မေတာ္ေဆးဗဟုိဌာန ( Walter Reed Army Medical Center ) မွာလည္း ျဖန္႕ေ၀ထားပါတယ္။ ဒုိင္ေအာက္ဆင္း ( Dioxin )
ဓာတုပစၥည္းဟာကင္ဆာ ၊ အထူးသျဖင့္ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ပါတယ္ ။ ဒုိင္ ေအာက္
ဆင္းဟာ ကၽြန္ေတာ္ တုိ႕ ခႏၵာကုိယ္ထဲက ဆဲ(လ္) ေတြအတြက္ အလြန္ျပင္းထန္တဲ႔ အဆိပ္ေတာက္ျဖစ္ပါတယ္။ ပလပ္စတစ္ဗူးေတြကုိ ေရခဲေသတၲာထဲမွာ မထားပါနဲ႕ ။ ဒုိင္ေအာက္ဆင္းေတြထြက္လာမွာမုိ႕ပါ ။

ဒီ က်န္းမာေရး ျပသနာကုိမၾကာေသးခင္ကဘဲ ေဒါက္တာ အက္(ဒ္)၀ပ္(ဒ္) ဖူဂ်ီမုိကုိ္ ( Dr. Edward Fujumoto ) ဟာ ရုပ္သံ အစီးအစဥ္ကေန ထုတ္လႊင့္ျပခဲ႔ပါတယ္။ သူဟာ Castle ေဆးရုံက Wellness Program ဆုိတဲ႔ က်န္းမားေရး အစီအစဥ္ရဲ႕မန္ေနဂ်ာျဖစ္ပါတယ္ ။
သူဟာ ဒုိင္ေအာက္ဆင္းရဲ႕ဆုိက်ဳိးေတြ ကုိ တင္ျပေဆြးေႏြးထားပါတယ္။
ပလပ္စတစ္ဗူးေတြထဲ အစားအစာထည့္ျပီး မုိက္ကရုိေ၀့(ဖ္) မီးဖုိမွာ အပူမေပးသင့္
ပါဘူး လုိ႕ သူကေျပာပါတယ္။

အထူးသျဖင့္ အဆီပါတဲ႔ အစားအစာေတြေပါ႔။ ပလပ္စတစ္ရယ္ ၊ အဆီရယ္ ၊ အပူခ်ိန္ျမင္ျမင့္ရယ္ ေပါင္းစပ္လုိက္ရင္
ဒုိင္ေအာက္ဆင္းေတြထြက္လာၿပီး အစားအစာထဲ ေရာက္ရွိသြားကာ ေနာက္ဆုံးမွာ
ခႏၵာကုိယ္က ဆဲ(လ္) ေတြထဲ ေရာက္သြားပါေတာ႔တယ္။ ပလပ္စတစ္အစား ဖန္ထည္ ၊ ေၾကြထည္ စတာေတြ ( Glass, Corning Ware, Pyrex, Ceramic ……….)
ကုိ သူကသုံးခုိင္းပါတယ္ ။ ဒုိင္ေအာက္ဆင္းမထြက္ေတာ႔ပါဘူး ။ ဒါေၾကာင့္
အသင့္စားသုံႏုိင္တဲ႔ အစားအစာေတြကုိ ေႏြးတဲ႔ အခါ မူလ ဗူးခြက္ေတြကုိ
မသုံသင့္ပါဘူး။

စကၠဴကုိ သုံးရင္လည္းမဆုိးဘူး ။ ဒါေပမယ့္
စကၠထဲမွာဘာပါသလဲဆုိတာ မသိရဘူး။ ဖန္ထည္ ၊ ေၾကြထည္သုံးတာဘဲ ပုိေဘးကင္းပါတယ္ ။
အသင့္စားသုံးႏုိင္တဲ႔ စားေသာက္ဆုိင္ အေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ေဖာ့ဗူးအစား
စကၠဴေတြကုိ သုံးလာၾကပါၿပီ။ အဓိက အေၾကာင္းရင္းတစ္ခုကေတာ႔ ဒုိင္ေအာက္ဆင္းပါဘဲ လုိ႕ သူကေျပာပါတယ္ အစားအစာေတြကို ပလပ္စတစ္ ပါးပါးနဲ႕ ထုပ္ၿပီး မုိက္ကရုိေ၀့(ဖ္) မီးဖုိမွာ ခ်က္ျပဳတ္ တာဟာလည္း အလားတူ အႏၲရာယ္ရွိတယ္လုိ႕ သူကေျပာပါတယ္ ။

ျမင့္မာတဲ႔ အပူခ်ိန္ေၾကာင့္ ပလပ္စတစ္အပါးကေန အဆိပ္ေတာက္ ေတြထြက္ျပီး အစားအစာထဲေရာက္ရွိေစပါတယ္ ။ စကၠဴပု၀ါသုံးရင္ ပုိေကာင္းပါတယ္ ။
က်န္းမာခ်မ္းသာက်ပါေစ

နိုင္ငံေတာ္ သီခ်င္း ဘယ္သူ ဘယ္က ဘယ္လိုစ ( ျမန္မာႏိုင္ငံသားအားလံုးသိသင္႔တာေလးပါ) ************************************

နိုင္ငံေတာ္ သီခ်င္းကို ဘယ္ခုႏွစ္မွာ ဘယ္သူက ေရးစပ္ၿပီး ဘယ္သူက သီဆိုပါသလဲလို႔ ေမးလာတဲ႔ ညီမတစ္ေယာက္ေၾကာင္႔ ျမန္မာျပည္သားတိုင္း သိထားသင္႔တဲ႔ ကိစၥေလးျဖစ္တာမို႔ တိတိက်က် ေသေသခ်ာခ်ာ သိရွိနိုင္ရန္ ကြ်န္ေတာ္ ေလးစားရေသာ ဆရာတစ္ေယာက္ကို ေသခ်ာ ေမးျမန္းခဲ႔ပါတယ္။ ထိုသူကေတာ႔ ဆရာ ဦးသိန္းေအး ျဖစ္ပါတယ္။

သီခ်င္းေရးစပ္တဲ့သူက စိန္ျမေမာင္ ျဖစ္ၿပီး ဦးႏုရဲ႕တာ၀န္ေပးခ်က္အရ ဦးႏုရဲ႕အိမ္မွာပဲ ေရးစပ္ခဲ့တယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ ပထမဆုံး သီဆုိသူကေတာ့ ေရႊညာေမာင္ ျဖစ္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ။

ျမန္မာႏုိင္ငံ လြတ္လပ္ေရးရသည့္ ၁၉၄၈ ဇန္န၀ါရီ ၄ ရက္ေန႔မွာ ႏိုင္ငံေတာ္အလံကို လႊင့္တင္ရမွာ ျဖစ္သည့္အတြက္ ထိုေန႔တြင္ ႏိုင္ငံေတာ္အလံတင္ အခမ္းအနားမွာ သီဆိုဖို႔ သီခ်င္းတစ္ပုဒ္ လုိအပ္လာပါတယ္ ။ သည္႔အတြက္ ထိုစဥ္က ႏုိင္ငံေတာ္၀န္ႀကီးခ်ဳပ္ ဦးႏုက လြတ္လပ္ေရး အလံတင္ အခမ္းအနားမွာ သီဆိုဖို႔ သီခ်င္း တစ္ပုဒ္ေရးရန္ ဆရာေရႊတိုင္ၫြန္႔အား ေခၚလာေပးရန္ ဦးစိန္ျမေမာင္ကို ေျပာဆိုခဲ႔ပါတယ္။ ဦးစိန္ျမေမာင္က ဆရာေရႊတိုင္ၫြန္႔ ကြယ္လြန္သြားၿပီ ျဖစ္သည့္အတြက္ မရွိေတာ့ေၾကာင္း အေၾကာင္း ျပန္ၾကားခဲ့ရာ ဦးႏုက တျခားေတးေရးဆရာမ်ားႏွင့္ တိုင္ပင္ ေရးသားေပးရန္ ဦးစိန္ျမေမာင္အား ထပ္မံ တာ၀န္ေပးအပ္လိုက္ျပန္ပါတယ္။

ဦးစိန္ျမေမာင္က ဆရာစိန္ေ၀လွ်ံ၊ ဒဂုန္ဆရာတင္၊ ေစာင္းဦးဘသန္း၊ ဂီတာဦးစိန္ေအာင္ႏွင့္ ဆရာရန္ႏုိင္စိန္တို႔ကို လိုက္လံ ေခၚေဆာင္ ခဲ့ရပါေတာ့တယ္။ သူတို႔အားလံုး စုေ၀းေရာက္ရွိလာၿပီး သီခ်င္းေရးစပ္ဖို႔ တိုင္ပင္ရာ၊ ဆရာဦးစိန္ေ၀လွ်ံႏွင့္ ေစာင္းဦးဘသန္းတို႔ တစ္ေယာက္ႏွင့္တစ္ေယာက္ စကားမ်ား ရန္ျဖစ္ၾကရာမွ သီခ်င္းေရးဖို႔ အစီအစဥ္ ပ်က္ျပား ခဲ့ရပါေတာ႔တယ္။ ေနာက္ထပ္ သီခ်င္းေရးစပ္ဖို႔ မည္သူ႔ကိုမွ် စည္း႐ံုး၍မရဘဲ ျဖစ္ခဲ့ရၿပီး အေၾကာင္းစံုကို ဦးစိန္ျမေမာင္က ဦးႏုထံတင္ျပရာ ဦးႏုက ဦးစိန္ျမေမာင္ တစ္ေယာက္တည္း ေရးႏိုင္က ေရးေပးေစလိုေၾကာင္း ေျပာၾကား တာ၀န္ ေပးအပ္လိုက္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ႏိုင္ငံေတာ္တာ၀န္ ျဖစ္သည့္အတြက္ ဦးစိန္ျမေမာင္က ရဲ၀ံ့စြာ တာ၀န္ယူ၍ "တရားမွ်တ၊ လြတ္လပ္ျခင္းနဲ႔မေသြ" အစခ်ီ "ကမၻာမေၾက" သီခ်င္းကို ဦးႏုအိမ္တြင္ တစ္ေယာက္တည္း ေရးသား စပ္ဆိုခဲ့ရတာ ျဖစ္ပါတယ္။

ထိုသို႔ ေရးသားစပ္ဆိုရာ၌ ၀ုိင္အမ္ဘီဆရာတင္၏ "ဒို႔ဗမာ" သီခ်င္း သံစဥ္စာသားမ်ားကို အေျခခံ၍ "တရားမွ်တ လြတ္လပ္ျခင္းနဲ႔မေသြ" အစခ်ီ၊ ပထမ ေျခဆင္းပိုဒ္ႏွင့္ "ကမၻာမေၾက" ဒုတိယသံၿပိဳင္တို႔ကို ရက္ပိုင္းအတြင္း ၿပီးစီးေအာင္ ေရးသားခဲ့နိုင္ပါတယ္။ သီခ်င္းအစအဆံုး တစ္ပုဒ္လံုးကို ဆရာေဇာ္ဂ်ီ ဦးေဆာင္ေသာ အကဲျဖတ္အဖြဲ႔က သီခ်င္းစာသားမ်ား၊ တစ္လံုးခ်င္း အေသးစိတ္ စိစစ္ၿပီး သီခ်င္းကို အတည္ျပဳခဲ့ၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။ အကဲျဖတ္အဖြဲ႔က အတည္ျပဳၿပီးေနာက္ ၀န္ႀကီးအဖြဲ႔ႏွင့္ လႊတ္ေတာ္အဖြဲ႔ ႏွစ္ရပ္စလံုးကပါ ထပ္ဆင့္ အတည္ျပဳခဲ့ၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဤသို႔ အဆင့္ဆင့္ အတည္ျပဳၿပီးေသာ "ကမၻာမေၾက" သီခ်င္းကို ျမန္မာ့အသံမွ ဒါ႐ုိက္တာ ဦးခင္ေဇာ္က ျမန္မာႏိုင္ငံသို႔ ေခတၱေရာက္ရွိေနေသာ အေမရိကန္ တီး၀ိုင္းတစ္ခု၏ အကူအညီျဖင့္ အသံသြင္းခဲ့တာ ျဖစ္ၿပီး သီခ်င္းသီဆိုသူက အဆိုေတာ္ ေရႊညာေမာင္ ျဖစ္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ။

ဤသို႔ျဖင့္

"တရားမွ်တ လြတ္လပ္ျခင္းနဲ႔မေသြ… တို႔ေျပ၊ တို႔ေျမ…. မ်ားလူခပ္သိမ္း ၿငိမ္းခ်မ္းေစဖို႔…. ခြင့္တူညီမွ်…. ၀ါဒျဖဴစင္တဲ့ျပည္… တို႔ျပည္…. တို႔ေျမ… ျပည္ေထာင္စုအေမြ အၿမဲတည္တံ့ေစ… အဓိ႒ာန္ျပဳေပ…. ထိန္းသိမ္းစို႔ေလ...." "ကမၻာမေၾက… ျမန္မာျပည္… တို႔ဘိုးဘြားအေမြစစ္မို႔… ခ်စ္ျမတ္ႏိုးေပ… ျပည္ေထာင္စုကို အသက္ေပးလို႔ တို႔ကာကြယ္မေလ… ဒါတို႔ျပည္… ဒါတို႔ေျမ… တို႔ပိုင္တဲ့ေျမ….. တို႔ျပည္…. တို႔ေျမ…. အက်ိဳးကို…… ညီညာစြာတို႔တေတြ… ထမ္းေဆာင္ပါစို႔ေလ… တို႔တာ၀န္ေပ…. အဖိုးတန္ေျမ" ဟူေသာ ဤ "ကမၻာမေၾက" သီခ်င္းသည္

ျမန္မာ့လြတ္လပ္ေရးေန႔ အလံတင္အခမ္းအနားတြင္ ယူနီယံဂ်က္အလံျဖဳတ္ခ်၍ ျမန္မာႏိုင္ငံေတာ္အလံ လြင့္ထူရမည့္အခ်ိန္၌ သီဆိုရမည့္ ႏိုင္ငံေတာ္သီခ်င္း ျဖစ္လာပါေတာ႔တယ္။ လြတ္လပ္ေရးေန႔ ဘြဲ႔ထူးဂုဏ္ထူး ခ်ီးျမႇင့္ေပးအပ္ရာတြင္ ဦးစိန္ျမေမာင္သည္ ဤကမၻာမေၾကသီခ်င္းျဖင့္ ၀ဏၰေက်ာ္ထင္ဘြဲ႔ကို ထိုက္ထိုက္တန္တန္ ရရွိခဲ့တာ ျဖစ္ၿပီး ဦးစိန္ျမေမာင္က သူမကြယ္လြန္မီ ဤ ကမၻာမေၾကသီခ်င္းကို သူေရးစပ္ခဲ့ေၾကာင္း ခုိင္မာေသာ အေထာက္အထားတို႔ျဖင့္ တင္ျပႏုိင္ခဲ့သျဖင့္ ယေန႔ႏိုင္ငံေတာ္က သူ႔အား ၀ိဇၨာထူးခၽြန္ဆု (ဒုတိယအဆင့္) ခ်ီးျမႇင့္ေပးအပ္ခဲ့ျခင္းကို ခံခဲ႔ရေသာ ေလးစားထိုက္တဲ႔ ပုဂၢိဳလ္ႀကီး ျဖစ္ခဲ႔ပါတယ္။

ဒါဟာ နိုင္ငံေတာ္ သီခ်င္းျဖစ္ေပၚခဲ႔ရျခင္းရဲ႕ သမိုင္း အစစ္ေတြ ျဖစ္လို႔ ျမန္မာျပည္သားတိုင္း သိရွိသင္႔သည္ဟု မွတ္ယူကာ ေဖာ္ျပခဲ႔ရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။